{"id":1289,"date":"2021-11-17T06:06:46","date_gmt":"2021-11-17T06:06:46","guid":{"rendered":"https:\/\/www.foreo.com\/fr\/blog\/?p=1289"},"modified":"2022-04-27T10:25:38","modified_gmt":"2022-04-27T10:25:38","slug":"la-coenzyme-q10-un-antioxydant-incontournable-pour-rester-jeune-et-dynamique","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.foreo.com\/fr\/blog\/la-coenzyme-q10-un-antioxydant-incontournable-pour-rester-jeune-et-dynamique\/","title":{"rendered":"La Coenzyme Q10 : un Antioxydant Incontournable Pour Rester Jeune et Dynamique"},"content":{"rendered":"<p>Ingr\u00e9dient r\u00e9cent mais qui s\u2019est fray\u00e9 un joli chemin dans le monde du bien-\u00eatre, la Coenzyme Q10 appel\u00e9 aussi ubiquinone ou Co-Q10 est \u00e0 la fois <a href=\"https:\/\/www.foreo.com\/fr\/blog\/les-antioxydants-des-armes-de-regeneration-massive\/\">un antioxydant<\/a>\u00a0r\u00e9put\u00e9 et un pourvoyeur d\u2019\u00e9nergie exceptionnel.<\/p>\n<p>En compl\u00e9ments alimentaires pour le bien\u00eatre interne, en dentifrice pour les gencives ou en cr\u00e8me anti-\u00e2ge pour la peau, on la retrouve d\u00e9sormais partout o\u00f9 elle peut faire du bien\u2026 Mais d\u2019o\u00f9 vient cet ingr\u00e9dient miracle qui s\u2019immisce dans nos placards ? Quels sont ses atouts pour la sant\u00e9 ? Comment profiter de ses bienfaits ? Y a-t-il des contrindications dans son utilisation ?<\/p>\n<p>D\u00e9couvrons ensemble cette substance naturellement pr\u00e9sente dans notre corps et levons le voile sur ses nombreux bienfaits !<\/p>\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_47_1 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\">Table des mati&egrave;res<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.foreo.com\/fr\/blog\/la-coenzyme-q10-un-antioxydant-incontournable-pour-rester-jeune-et-dynamique\/#Qu%E2%80%99est-ce-que-la-Co-Q10\" title=\"Qu\u2019est-ce que la Co-Q10 ?\">Qu\u2019est-ce que la Co-Q10 ?<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3'><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.foreo.com\/fr\/blog\/la-coenzyme-q10-un-antioxydant-incontournable-pour-rester-jeune-et-dynamique\/#Un-peu-d%E2%80%99histoire\" title=\"Un peu d\u2019histoire\">Un peu d\u2019histoire<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.foreo.com\/fr\/blog\/la-coenzyme-q10-un-antioxydant-incontournable-pour-rester-jeune-et-dynamique\/#Son-role\" title=\"Son r\u00f4le\">Son r\u00f4le<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.foreo.com\/fr\/blog\/la-coenzyme-q10-un-antioxydant-incontournable-pour-rester-jeune-et-dynamique\/#Les-avantages-sante\" title=\"Les avantages sant\u00e9\">Les avantages sant\u00e9<\/a><ul class='ez-toc-list-level-4'><li class='ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/www.foreo.com\/fr\/blog\/la-coenzyme-q10-un-antioxydant-incontournable-pour-rester-jeune-et-dynamique\/#Le-coeur\" title=\"Le c\u0153ur\">Le c\u0153ur<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/www.foreo.com\/fr\/blog\/la-coenzyme-q10-un-antioxydant-incontournable-pour-rester-jeune-et-dynamique\/#Le-cancer\" title=\"Le cancer\">Le cancer<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/www.foreo.com\/fr\/blog\/la-coenzyme-q10-un-antioxydant-incontournable-pour-rester-jeune-et-dynamique\/#Le-traitement-contre-le-cancer\" title=\"Le traitement contre le cancer\">Le traitement contre le cancer<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/www.foreo.com\/fr\/blog\/la-coenzyme-q10-un-antioxydant-incontournable-pour-rester-jeune-et-dynamique\/#Les-maladies-degeneratives\" title=\"Les maladies d\u00e9g\u00e9n\u00e9ratives\">Les maladies d\u00e9g\u00e9n\u00e9ratives<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/www.foreo.com\/fr\/blog\/la-coenzyme-q10-un-antioxydant-incontournable-pour-rester-jeune-et-dynamique\/#La-fatigue-et-l%E2%80%99effort\" title=\"La fatigue et l\u2019effort\">La fatigue et l\u2019effort<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/www.foreo.com\/fr\/blog\/la-coenzyme-q10-un-antioxydant-incontournable-pour-rester-jeune-et-dynamique\/#La-fertilite\" title=\"La fertilit\u00e9\">La fertilit\u00e9<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-11\" href=\"https:\/\/www.foreo.com\/fr\/blog\/la-coenzyme-q10-un-antioxydant-incontournable-pour-rester-jeune-et-dynamique\/#Les-gencives\" title=\"Les gencives\">Les gencives<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-4'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-12\" href=\"https:\/\/www.foreo.com\/fr\/blog\/la-coenzyme-q10-un-antioxydant-incontournable-pour-rester-jeune-et-dynamique\/#La-peau\" title=\"La peau\">La peau<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-13\" href=\"https:\/\/www.foreo.com\/fr\/blog\/la-coenzyme-q10-un-antioxydant-incontournable-pour-rester-jeune-et-dynamique\/#Comment-utiliser-la-coenzyme-Q10\" title=\"Comment utiliser la coenzyme Q10 ?\">Comment utiliser la coenzyme Q10 ?<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3'><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-14\" href=\"https:\/\/www.foreo.com\/fr\/blog\/la-coenzyme-q10-un-antioxydant-incontournable-pour-rester-jeune-et-dynamique\/#En-cosmetique\" title=\"En cosm\u00e9tique\">En cosm\u00e9tique<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-15\" href=\"https:\/\/www.foreo.com\/fr\/blog\/la-coenzyme-q10-un-antioxydant-incontournable-pour-rester-jeune-et-dynamique\/#En-dentifrice\" title=\"En dentifrice\">En dentifrice<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-16\" href=\"https:\/\/www.foreo.com\/fr\/blog\/la-coenzyme-q10-un-antioxydant-incontournable-pour-rester-jeune-et-dynamique\/#En-complement-alimentaire\" title=\"En compl\u00e9ment alimentaire\">En compl\u00e9ment alimentaire<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-17\" href=\"https:\/\/www.foreo.com\/fr\/blog\/la-coenzyme-q10-un-antioxydant-incontournable-pour-rester-jeune-et-dynamique\/#Dans-certains-aliments\" title=\"Dans certains aliments\">Dans certains aliments<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-18\" href=\"https:\/\/www.foreo.com\/fr\/blog\/la-coenzyme-q10-un-antioxydant-incontournable-pour-rester-jeune-et-dynamique\/#Existe-t-il-des-dangers-et-contrindications\" title=\"Existe-t-il des dangers et contrindications ?\">Existe-t-il des dangers et contrindications ?<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3'><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-19\" href=\"https:\/\/www.foreo.com\/fr\/blog\/la-coenzyme-q10-un-antioxydant-incontournable-pour-rester-jeune-et-dynamique\/#Elle-est-liposoluble\" title=\"Elle est liposoluble\">Elle est liposoluble<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-20\" href=\"https:\/\/www.foreo.com\/fr\/blog\/la-coenzyme-q10-un-antioxydant-incontournable-pour-rester-jeune-et-dynamique\/#Elle-peut-perturber-la-digestion\" title=\"Elle peut perturber la digestion\">Elle peut perturber la digestion<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-21\" href=\"https:\/\/www.foreo.com\/fr\/blog\/la-coenzyme-q10-un-antioxydant-incontournable-pour-rester-jeune-et-dynamique\/#Pour-les-diabetiques\" title=\"Pour les diab\u00e9tiques\">Pour les diab\u00e9tiques<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-22\" href=\"https:\/\/www.foreo.com\/fr\/blog\/la-coenzyme-q10-un-antioxydant-incontournable-pour-rester-jeune-et-dynamique\/#Pour-la-tension\" title=\"Pour la tension\">Pour la tension<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-23\" href=\"https:\/\/www.foreo.com\/fr\/blog\/la-coenzyme-q10-un-antioxydant-incontournable-pour-rester-jeune-et-dynamique\/#Les-interactions-medicamenteuses\" title=\"Les interactions m\u00e9dicamenteuses\">Les interactions m\u00e9dicamenteuses<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-24\" href=\"https:\/\/www.foreo.com\/fr\/blog\/la-coenzyme-q10-un-antioxydant-incontournable-pour-rester-jeune-et-dynamique\/#Ni-enfant-ni-femme-enceinte\" title=\"Ni enfant ni femme enceinte\">Ni enfant ni femme enceinte<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-25\" href=\"https:\/\/www.foreo.com\/fr\/blog\/la-coenzyme-q10-un-antioxydant-incontournable-pour-rester-jeune-et-dynamique\/#Fidele-a-la-Co-Q10\" title=\"Fid\u00e8le \u00e0 la Co-Q10\">Fid\u00e8le \u00e0 la Co-Q10<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Qu%E2%80%99est-ce-que-la-Co-Q10\"><\/span>Qu\u2019est-ce que la Co-Q10 ?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Un-peu-d%E2%80%99histoire\"><\/span>Un peu d\u2019histoire<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>La coenzyme Q10 est une substance aux caract\u00e9ristiques proches de la vitamine A. Elle a \u00e9t\u00e9 d\u00e9couverte en 1957 puis \u00e9tudi\u00e9e de pr\u00e8s jusqu\u2019\u00e0 ce qu\u2019on d\u00e9couvre son r\u00f4le majeur pour notre bien-\u00eatre \u00e0 la fin des ann\u00e9es 1970. Depuis, les recherches se sont poursuivies car les scientifiques ont conscience de ses caract\u00e9ristiques int\u00e9ressantes notamment au niveau m\u00e9dical. Les derni\u00e8res recherches en date portaient en effet sur les bienfaits de la Coenzyme Q10 pour traiter certaines formes de diab\u00e8tes.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Son-role\"><\/span>Son r\u00f4le<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Si la coenzyme Q10 est pr\u00e9sente naturellement dans le corps, on la trouve \u00e9galement dans nos assiettes, comme on le verra plus bas. Elle joue un double r\u00f4le : elle est une alli\u00e9e de notre corps dans la production d\u2019\u00e9nergie et elle est un antioxydant ultra puissant. Cette derni\u00e8re fonction permet de lutter contre le stress oxydatif responsable du vieillissement cellulaire.<\/p>\n<p>C\u2019est la raison pour laquelle la Co-Q10 est pris\u00e9e pour ses vertus anti-\u00e2ge, notamment en soin de la peau. En effet, jusqu\u2019\u00e0 l\u2019\u00e2ge de 30 ans environ, elle est produite en quantit\u00e9 suffisante par le corps pour nous donner cette jeunesse resplendissante\u2026 mais la production d\u00e9cline avec le temps !<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Les-avantages-sante\"><\/span>Les avantages sant\u00e9<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Pr\u00e9parez-vous, la liste est longue ! Mieux vaut en revanche, pour les pathologies lourdes \u00e9voqu\u00e9es ci-dessous, que vous consultiez l\u2019avis d\u2019un m\u00e9decin avant de miser tout votre avenir sur la Co-Q10.<\/p>\n<h4><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Le-coeur\"><\/span>Le c\u0153ur<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n<p>Gros consommateur d\u2019\u00e9nergie, le c\u0153ur est fan de Co-Q10. Des \u00e9tudes ont d\u00e9montr\u00e9 les bienfaits de cette substance magique pour les patients souffrant de troubles cardiaques. Au Japon, elle est prescrite aux malades ayant des probl\u00e8mes d\u2019insuffisance cardiaque.<\/p>\n<h4><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Le-cancer\"><\/span>Le cancer<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n<p>Les antioxydants comme la Co-Q10 sont de solides alli\u00e9s pour pr\u00e9venir l\u2019apparition de cancer en limitant la d\u00e9gradation de nos cellules. Ils luttent en effet <a href=\"https:\/\/www.foreo.com\/fr\/blog\/stress-oxydatif-et-radicaux-libres-lunion-fait-latroce\/\">contre les radicaux libres et le stress oxydatif<\/a> qui s\u2019en prennent \u00e0 nos cellules.<\/p>\n<h4><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Le-traitement-contre-le-cancer\"><\/span>Le traitement contre le cancer<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n<p>Les traitements actuels contre le cancer sont lourds, avec de nombreux effets secondaires peu plaisants. Il a \u00e9t\u00e9 d\u00e9montr\u00e9 que la Co-Q10 avait des effets b\u00e9n\u00e9fiques notamment dans le cas de prise d\u2019anthracyclines qui ne sont pas tendres avec le c\u0153ur\u2026<\/p>\n<h4><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Les-maladies-degeneratives\"><\/span>Les maladies d\u00e9g\u00e9n\u00e9ratives<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n<p>Contre Parkinson ou Alzheimer pour citer les plus connus, la Co-Q10 serait \u00e9galement b\u00e9n\u00e9fique pour ralentir le processus d\u00e9g\u00e9n\u00e9ratif. C\u2019est encore une fois gr\u00e2ce \u00e0 ses capacit\u00e9s antioxydantes qui ralentissent le vieillissement g\u00e9n\u00e9ral du corps.<\/p>\n<h4><span class=\"ez-toc-section\" id=\"La-fatigue-et-l%E2%80%99effort\"><\/span>La fatigue et l\u2019effort<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n<p>La Co-Q10 est connue des sportifs car elle aide \u00e0 acc\u00e9l\u00e9rer la r\u00e9cup\u00e9ration. Comme elle aide \u00e0 la production d\u2019\u00e9nergie, elle est une alli\u00e9e pr\u00e9cieuse de nos muscles \u00e9puis\u00e9s.<\/p>\n<h4><span class=\"ez-toc-section\" id=\"La-fertilite\"><\/span>La fertilit\u00e9<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n<p>La Co-Q10 aiderait \u00e9galement \u00e0 am\u00e9liorer la fertilit\u00e9 de ces dames comme de ces messieurs. Les radicaux libres \u00e9tant en effet parmi les responsables point\u00e9s du doigt dans les difficult\u00e9s \u00e0 concevoir, la puissance des antioxydants de la Co-Q10 serait ainsi b\u00e9n\u00e9fique pour donner un coup de boost \u00e0 notre fertilit\u00e9.<\/p>\n<h4><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Les-gencives\"><\/span>Les gencives<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n<p>La Co-Q10 est \u00e9galement un ingr\u00e9dient utilis\u00e9 dans les rem\u00e8des buccodentaires car elle a la r\u00e9putation de renforcer les gencives, de renforcer l\u2019\u00e9mail et de pr\u00e9venir le d\u00e9chaussement des dents.<\/p>\n<h4><span class=\"ez-toc-section\" id=\"La-peau\"><\/span>La peau<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h4>\n<p>On l\u2019a dit plus haut, la Co-Q10 ralentit le vieillissement cellulaire en tant qu\u2019antioxydant. C\u2019est la raison pour laquelle elle est pris\u00e9e dans les soins cosm\u00e9tiques anti-\u00e2ge. Les antioxydants luttent contre le stress oxydatif et boostent ainsi le renouvellement cellulaire, aident le derme \u00e0 stimuler la production de s\u00e9bum, <a href=\"https:\/\/www.foreo.com\/fr\/blog\/booster-le-collagene-et-lelastine-astuces-pour-un-derme-ferme-et-une-peau-souple\/\">de collag\u00e8ne et d\u2019\u00e9lastine<\/a>. <a href=\"https:\/\/www.foreo.com\/fr\/blog\/patte-doie-ride-du-lion-ou-du-lapin-ces-animaux-de-mauvaise-compagnie\/\">Les rides apparaissent alors moins vite et sont estomp\u00e9es<\/a>.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Comment-utiliser-la-coenzyme-Q10\"><\/span>Comment utiliser la coenzyme Q10 ?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"En-cosmetique\"><\/span>En cosm\u00e9tique<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Il existe de plus en plus de cosm\u00e9tiques anti-\u00e2ge qui font appel \u00e0 la Co-Q10. Parfois on l\u2019associe \u00e0 d\u2019autres vitamines ou antioxydants pour booster ses bienfaits. Cr\u00e8mes, laits, poudres, s\u00e9rums, masques\u2026 Votre visage trouvera de quoi se satisfaire face aux choix multiples sur le march\u00e9. Le contour des yeux est une zone particuli\u00e8rement pris\u00e9e pour ce shoot d\u2019antioxydants. Elle est en effet tr\u00e8s fine et repr\u00e9sente souvent le premier coin de visage sujet aux rides et ridules.<\/p>\n<p>Pour aider votre peau \u00e0 bien absorber votre soin, vous pouvez faire appel \u00e0 une brosse vibrante comme <a href=\"https:\/\/www.foreo.com\/fr\/luna-collection\">LUNA 3 de FOREO<\/a> qui vous aidera \u00e0 faire passer votre soin dans le derme en profondeur.<\/p>\n<div id=\"attachment_326\" style=\"width: 1210px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><a href=\"https:\/\/www.foreo.com\/fr\/luna-collection\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-326\" class=\"wp-image-326 size-full\" src=\"https:\/\/www.foreo.com\/fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/LUNA3-lifestyle-9-preview.jpg\" alt=\"LUNA 3 de FOREO un soin du visage parfait\" width=\"1200\" height=\"1200\" srcset=\"https:\/\/www.foreo.com\/fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/LUNA3-lifestyle-9-preview-66x66.jpg 66w, https:\/\/www.foreo.com\/fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/LUNA3-lifestyle-9-preview-150x150.jpg 150w, https:\/\/www.foreo.com\/fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/LUNA3-lifestyle-9-preview-200x200.jpg 200w, https:\/\/www.foreo.com\/fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/LUNA3-lifestyle-9-preview-300x300.jpg 300w, https:\/\/www.foreo.com\/fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/LUNA3-lifestyle-9-preview-400x400.jpg 400w, https:\/\/www.foreo.com\/fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/LUNA3-lifestyle-9-preview-600x600.jpg 600w, https:\/\/www.foreo.com\/fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/LUNA3-lifestyle-9-preview-768x768.jpg 768w, https:\/\/www.foreo.com\/fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/LUNA3-lifestyle-9-preview-800x800.jpg 800w, https:\/\/www.foreo.com\/fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/LUNA3-lifestyle-9-preview-1024x1024.jpg 1024w, https:\/\/www.foreo.com\/fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/LUNA3-lifestyle-9-preview.jpg 1200w\" sizes=\"(max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/><\/a><p id=\"caption-attachment-326\" class=\"wp-caption-text\">Les <a href=\"https:\/\/www.foreo.com\/fr\/blog\/les-pulsations-t-sonic-la-technologie-qui-prend-soin-de-votre-peau\/\">Pulsations T-Sonic\u2122<\/a> de <a href=\"https:\/\/www.foreo.com\/fr\/luna-collection\">LUNA\u2122 3<\/a> vous permettent d&rsquo;absorber plus en profondeur les ingr\u00e9dients de vos cosm\u00e9tiques<\/p><\/div>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"En-dentifrice\"><\/span>En dentifrice<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Comme \u00e9voqu\u00e9 plus haut, la Co-Q10 est \u00e9galement pourvoyeuse de bienfaits pour les gencives et les dents. Vous la retrouverez ainsi dans de nombreux dentifrices con\u00e7ues pour les bouches aux gencives fragiles ou \u00e0 l\u2019\u00e9mail incertain\u2026<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"En-complement-alimentaire\"><\/span>En compl\u00e9ment alimentaire<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>On la trouve sous forme de g\u00e9lules \u00e0 grammages variant de 30mg \u00e0 200mg. Comme la Co-Q10 est liposoluble, elle est souvent propos\u00e9e enrubann\u00e9e de gras. Si ce n\u2019est pas le cas, il est fortement conseill\u00e9 de les ing\u00e9rer au cours d\u2019un repas pour que votre corps l\u2019assimile bien. La posologie est en fonction du grammage, mais il s\u2019agit le plus souvent d\u2019une prise quotidienne sur une dur\u00e9e d\u2019environ 2 mois.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Dans-certains-aliments\"><\/span>Dans certains aliments<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>On retrouve la Co-Q10 principalement dans les viandes comme le b\u0153uf et le poulet et dans les poissons gras, notamment dans le saumon, le hareng et les sardines. On en trouve \u00e9galement dans les cacahu\u00e8tes, les pistaches, les graines de s\u00e9same, le tofu, l\u2019huile de colza\u2026 Et du c\u00f4t\u00e9 des fruits et l\u00e9gumes, vous pourrez miser sur le brocoli, le chou-fleur, les \u00e9pinards ou l\u2019orange.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Existe-t-il-des-dangers-et-contrindications\"><\/span>Existe-t-il des dangers et contrindications ?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Elle-est-liposoluble\"><\/span>Elle est liposoluble<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Comme on l\u2019a \u00e9voqu\u00e9 plus haut, la Coenzyme Q10 est liposoluble. Cela signifie qu\u2019il faut imp\u00e9rativement l\u2019associ\u00e9e avec un corps gras pour qu\u2019elle soit assimil\u00e9e par le corps. Votre g\u00e9lule prise avec un grand verre d\u2019eau vous emp\u00eachera par exemple de profiter de tous ses bienfaits.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Elle-peut-perturber-la-digestion\"><\/span>Elle peut perturber la digestion<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>C\u2019est tr\u00e8s rare et c\u2019est la seule r\u00e9elle contrindication plut\u00f4t b\u00e9nigne : certaines personnes prenant r\u00e9guli\u00e8rement des compl\u00e9ments alimentaires \u00e0 base de Co-Q10 ont d\u00e9clar\u00e9 avoir connu des \u00e9pisodes de diarrh\u00e9es, vomissements ou pertes d\u2019app\u00e9tit.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Pour-les-diabetiques\"><\/span>Pour les diab\u00e9tiques<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>M\u00eame si certaines \u00e9tudes ont mis en avant des bienfaits de la Co-Q10 pour certaines formes de diab\u00e8tes, elle peut influer sur le besoin d\u2019insuline et \u00e0 ce titre, entra\u00eener un ajustement n\u00e9cessaire des doses.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Pour-la-tension\"><\/span>Pour la tension<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>En cas d\u2019hypertension ou au contraire, d\u2019hypotension, demandez conseil \u00e0 votre m\u00e9decin. En effet, la Co-Q10 pourrait jouer sur la tension et il est pr\u00e9f\u00e9rable d\u2019avoir un avis m\u00e9dical.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Les-interactions-medicamenteuses\"><\/span>Les interactions m\u00e9dicamenteuses<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Il est a not\u00e9 qu\u2019il peut y avoir une interf\u00e9rence avec la prise de b\u00e9tabloquants ou d\u2019anticoagulants. Le mieux est de poser la question \u00e0 votre m\u00e9decin qui vous aiguillera.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Ni-enfant-ni-femme-enceinte\"><\/span>Ni enfant ni femme enceinte<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Aucune \u00e9tude n\u2019a mis en avant un danger quelconque pour les enfants, mais ceux-ci ont de toute fa\u00e7on une autoproduction suffisante de Co-Q10 ! Quant <a href=\"https:\/\/www.foreo.com\/fr\/blog\/petit-guide-des-produits-et-appareils-de-soin-a-utiliser-ou-a-eviter-pendant-la-grossesse\/\">aux femmes enceintes<\/a>, on ignore \u00e9galement si la prise de CO-Q10 peut avoir un impact quelconque, il s\u2019agit d\u2019un principe de pr\u00e9caution.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Fidele-a-la-Co-Q10\"><\/span>Fid\u00e8le \u00e0 la Co-Q10<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>La Coenzyme Q10 fait donc partie de ces nouveaux ingr\u00e9dients phare au pouvoir rajeunissant prometteur, <a href=\"https:\/\/www.foreo.com\/fr\/blog\/les-secrets-du-squalane-lingredient-qui-a-votre-peau-a-coeur\/\">au m\u00eame titre que le squalane<\/a>. Les avanc\u00e9es en mati\u00e8re de cosm\u00e9tique sont toujours plus impressionnantes et les soins d\u2019aujourd\u2019hui tendent vers encore plus d\u2019efficacit\u00e9. Les antioxydants font partie de nos premiers alli\u00e9s et <a href=\"https:\/\/www.foreo.com\/fr\/blog\/les-aliments-bons-pour-la-peau-ou-lart-de-se-nourrir-pour-etre-belle\/\">en suivant une alimentation ad\u00e9quate<\/a>, sans abus d\u2019alcool, sans tabac, nos minois perdront toujours un peu plus d\u2019ann\u00e9es au fil des ans\u2026<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ingr\u00e9dient r\u00e9cent mais qui s\u2019est fray\u00e9 un joli chemin dans le monde du bien-\u00eatre, la Coenzyme Q10 appel\u00e9 aussi ubiquinone ou Co-Q10 est \u00e0 la fois un antioxydant\u00a0r\u00e9put\u00e9 et un [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1002,"featured_media":1293,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[15],"tags":[67,58,141,57,43],"class_list":["post-1289","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-skincare","tag-alimentation-pour-la-peau","tag-antioxydants","tag-coenzyme-q10","tag-radicaux-libres","tag-stress-oxydatif"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v20.6 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Quels Sont les Bienfaits de la Co-Q10 Contre le Stress Oxydatif ?<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"D\u2019o\u00f9 vient La Coenzyme Q10 qui appara\u00eet partout ? 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