{"id":161,"date":"2021-05-10T09:15:00","date_gmt":"2021-05-10T09:15:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.foreo.com\/fr\/blog\/?p=161"},"modified":"2022-04-05T08:14:59","modified_gmt":"2022-04-05T08:14:59","slug":"comprendre-le-vieillissement-cutane-pour-mieux-lui-faire-la-peau","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.foreo.com\/fr\/blog\/comprendre-le-vieillissement-cutane-pour-mieux-lui-faire-la-peau\/","title":{"rendered":"Comprendre le Vieillissement Cutan\u00e9 pour Mieux Lui Faire la Peau"},"content":{"rendered":"<p>Irr\u00e9m\u00e9diablement, la peau comme le reste du corps subit les affres des ann\u00e9es qui passent. Mais si le temps est un coupable ind\u00e9niable du vieillissement de la peau, il est loin d\u2019\u00eatre le seul responsable des fl\u00e9trissures de notre mine jadis resplendissante. Et c\u2019est une bonne nouvelle !<\/p>\n<p>Pourquoi ? Parce que certains responsables du vieillissement de la peau peuvent \u00eatre \u00e9vit\u00e9s et parce que maintenant que la science a r\u00e9v\u00e9l\u00e9 les m\u00e9canismes du vieillissement cutan\u00e9, on sait mieux comment les contrer !<\/p>\n<p>Mais avant de pointer du doigt les responsables pour mieux les combattre, r\u00e9pondons d\u2019abord \u00e0 cette question cruciale : \u00e7a consiste en quoi, au juste, le vieillissement de la peau ?<\/p>\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_47_1 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\">Table des mati&egrave;res<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.foreo.com\/fr\/blog\/comprendre-le-vieillissement-cutane-pour-mieux-lui-faire-la-peau\/#Les-manifestations-du-vieillissement-cutane\" title=\"Les manifestations du vieillissement cutan\u00e9\">Les manifestations du vieillissement cutan\u00e9<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3'><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.foreo.com\/fr\/blog\/comprendre-le-vieillissement-cutane-pour-mieux-lui-faire-la-peau\/#Les-rides-et-ridules\" title=\"Les rides et ridules\">Les rides et ridules<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.foreo.com\/fr\/blog\/comprendre-le-vieillissement-cutane-pour-mieux-lui-faire-la-peau\/#Le-teint-gris\" title=\"Le teint gris\">Le teint gris<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.foreo.com\/fr\/blog\/comprendre-le-vieillissement-cutane-pour-mieux-lui-faire-la-peau\/#Les-cernes\" title=\"Les cernes\">Les cernes<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/www.foreo.com\/fr\/blog\/comprendre-le-vieillissement-cutane-pour-mieux-lui-faire-la-peau\/#Les-paupieres-tombantes\" title=\"Les paupi\u00e8res tombantes\">Les paupi\u00e8res tombantes<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/www.foreo.com\/fr\/blog\/comprendre-le-vieillissement-cutane-pour-mieux-lui-faire-la-peau\/#Les-modifications-en-surface\" title=\"Les modifications en surface\">Les modifications en surface<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/www.foreo.com\/fr\/blog\/comprendre-le-vieillissement-cutane-pour-mieux-lui-faire-la-peau\/#L%E2%80%99affaissement-de-la-peau\" title=\"L\u2019affaissement de la peau\">L\u2019affaissement de la peau<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/www.foreo.com\/fr\/blog\/comprendre-le-vieillissement-cutane-pour-mieux-lui-faire-la-peau\/#Les-responsables-du-vieillissement-de-la-peau\" title=\"Les responsables du vieillissement de la peau\">Les responsables du vieillissement de la peau<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3'><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/www.foreo.com\/fr\/blog\/comprendre-le-vieillissement-cutane-pour-mieux-lui-faire-la-peau\/#L%E2%80%99age\" title=\"L\u2019\u00e2ge\">L\u2019\u00e2ge<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/www.foreo.com\/fr\/blog\/comprendre-le-vieillissement-cutane-pour-mieux-lui-faire-la-peau\/#Le-maquillage\" title=\"Le maquillage\">Le maquillage<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-11\" href=\"https:\/\/www.foreo.com\/fr\/blog\/comprendre-le-vieillissement-cutane-pour-mieux-lui-faire-la-peau\/#L%E2%80%99eau-micellaire\" title=\"L\u2019eau micellaire\">L\u2019eau micellaire<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-12\" href=\"https:\/\/www.foreo.com\/fr\/blog\/comprendre-le-vieillissement-cutane-pour-mieux-lui-faire-la-peau\/#Le-tabac\" title=\"Le tabac\">Le tabac<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-13\" href=\"https:\/\/www.foreo.com\/fr\/blog\/comprendre-le-vieillissement-cutane-pour-mieux-lui-faire-la-peau\/#L%E2%80%99alcool\" title=\"L\u2019alcool\">L\u2019alcool<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-14\" href=\"https:\/\/www.foreo.com\/fr\/blog\/comprendre-le-vieillissement-cutane-pour-mieux-lui-faire-la-peau\/#Une-mauvaise-alimentation\" title=\"Une mauvaise alimentation\">Une mauvaise alimentation<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-15\" href=\"https:\/\/www.foreo.com\/fr\/blog\/comprendre-le-vieillissement-cutane-pour-mieux-lui-faire-la-peau\/#Une-mauvaise-hydratation\" title=\"Une mauvaise hydratation\">Une mauvaise hydratation<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-16\" href=\"https:\/\/www.foreo.com\/fr\/blog\/comprendre-le-vieillissement-cutane-pour-mieux-lui-faire-la-peau\/#Le-stress\" title=\"Le stress\">Le stress<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-17\" href=\"https:\/\/www.foreo.com\/fr\/blog\/comprendre-le-vieillissement-cutane-pour-mieux-lui-faire-la-peau\/#La-fatigue\" title=\"La fatigue\">La fatigue<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-18\" href=\"https:\/\/www.foreo.com\/fr\/blog\/comprendre-le-vieillissement-cutane-pour-mieux-lui-faire-la-peau\/#Le-soleil\" title=\"Le soleil\">Le soleil<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-19\" href=\"https:\/\/www.foreo.com\/fr\/blog\/comprendre-le-vieillissement-cutane-pour-mieux-lui-faire-la-peau\/#La-pollution\" title=\"La pollution\">La pollution<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-20\" href=\"https:\/\/www.foreo.com\/fr\/blog\/comprendre-le-vieillissement-cutane-pour-mieux-lui-faire-la-peau\/#Comment-lutter-contre-le-vieillissement-de-la-peau\" title=\"Comment lutter contre le vieillissement de la peau ?\">Comment lutter contre le vieillissement de la peau ?<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3'><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-21\" href=\"https:\/\/www.foreo.com\/fr\/blog\/comprendre-le-vieillissement-cutane-pour-mieux-lui-faire-la-peau\/#En-ayant-une-alimentation-equilibree\" title=\"En ayant une alimentation \u00e9quilibr\u00e9e\">En ayant une alimentation \u00e9quilibr\u00e9e<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-22\" href=\"https:\/\/www.foreo.com\/fr\/blog\/comprendre-le-vieillissement-cutane-pour-mieux-lui-faire-la-peau\/#En-faisant-du-sport\" title=\"En faisant du sport\">En faisant du sport<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-23\" href=\"https:\/\/www.foreo.com\/fr\/blog\/comprendre-le-vieillissement-cutane-pour-mieux-lui-faire-la-peau\/#En-utilisant-des-cosmetiques-adaptes\" title=\"En utilisant des cosm\u00e9tiques adapt\u00e9s\">En utilisant des cosm\u00e9tiques adapt\u00e9s<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-24\" href=\"https:\/\/www.foreo.com\/fr\/blog\/comprendre-le-vieillissement-cutane-pour-mieux-lui-faire-la-peau\/#Vieillir-c%E2%80%99est-vivre\" title=\"Vieillir c\u2019est vivre\">Vieillir c\u2019est vivre<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Les-manifestations-du-vieillissement-cutane\"><\/span>Les manifestations du vieillissement cutan\u00e9<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Les-rides-et-ridules\"><\/span><a href=\"https:\/\/www.foreo.com\/fr\/blog\/patte-doie-ride-du-lion-ou-du-lapin-ces-animaux-de-mauvaise-compagnie\/\">Les rides et ridules<\/a><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Un des signes les plus visibles sont ces sillons qui se forment sur notre peau qui a perdu en \u00e9lasticit\u00e9. Les rides apparaissent d\u2019abord dans les zones du visage qui ont l\u2019habitude d\u2019\u00eatre pliss\u00e9es, avant de s\u2019\u00e9tendre \u00e0 tous le visage si on les laisse faire&#8230; Elles sont les t\u00e9moins de premi\u00e8re ligne de nos \u00e9motions pass\u00e9es\u2026 En effet, <a href=\"https:\/\/www.foreo.com\/fr\/blog\/ajouter-le-collagene-dans-sa-routine-beaute-pour-une-peau-repulpee\/\">collag\u00e8ne<\/a>, \u00e9lastine et <a href=\"https:\/\/www.foreo.com\/fr\/blog\/lacide-hyaluronique-plein-feu-sur-ce-gardien-de-leau\/\">acide hyaluronique<\/a> ne sont plus produits avec la m\u00eame abondance qu\u2019au cours de nos 20 ans et la peau marque plus.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Le-teint-gris\"><\/span><a href=\"https:\/\/www.foreo.com\/fr\/blog\/contre-le-teint-terne-nos-gris-gris-anti-grise-mine\/\">Le teint gris<\/a><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Soleil, pollution\u2026 La peau subit des attaques r\u00e9p\u00e9t\u00e9es tout au long de notre vie. Ajoutez une touche de stress, un sommeil qui se d\u00e9grade, mais aussi des cellules qui se r\u00e9g\u00e9n\u00e8rent moins vite avec le temps\u2026 et vous n\u2019avez pas besoin de vous demander plus longtemps o\u00f9 sont pass\u00e9es vos belles joues roses.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Les-cernes\"><\/span><a href=\"https:\/\/www.foreo.com\/fr\/blog\/30-astuces-pour-eliminer-cernes-et-poches-qui-vont-vous-en-mettre-plein-la-vue\/\">Les cernes<\/a><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Nous ne sommes pas tous \u00e9gaux face aux cernes : le facteur g\u00e9n\u00e9tique est important. Dans certaines familles, elles sont particuli\u00e8rement visibles. On peut par ailleurs avoir des cernes \u00e0 tout \u00e2ge, mais cette tendance s\u2019acc\u00e9l\u00e8re avec le temps car le contour de l\u2019\u0153il est une zone fragile. La peau y est tr\u00e8s fine et marque davantage.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Les-paupieres-tombantes\"><\/span>Les paupi\u00e8res tombantes<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Tout comme les cernes, le facteur h\u00e9r\u00e9ditaire peut expliquer des paupi\u00e8res tombantes \u00e0 tout \u00e2ge. L\u2019abus d\u2019alcool \u00e9galement, ainsi que le stress et le manque de sommeil\u2026 Et le vieillissement naturel de la peau qui entra\u00eene une perte d\u2019\u00e9lasticit\u00e9 et donc un affaissement de la zone.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Les-modifications-en-surface\"><\/span>Les modifications en surface<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Taches, <a href=\"https:\/\/www.foreo.com\/fr\/blog\/couperose-et-rosacee-le-visage-rouge-mais-pas-la-vie-en-rose\/\">couperose<\/a>, vaisseaux dilat\u00e9s\u2026 de plus en plus d\u2019imperfections font leur apparition sur la peau avec les ann\u00e9es. Elles sont dues \u00e0 l\u2019exposition au soleil, mais \u00e9galement au fait que la peau devient plus fine avec l\u2019\u00e2ge, la rendant plus sujette \u00e0 la vasodilatation.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"L%E2%80%99affaissement-de-la-peau\"><\/span>L\u2019affaissement de la peau<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>L\u2019\u00e9lasticit\u00e9 de la peau est en baisse <a href=\"https:\/\/www.foreo.com\/fr\/blog\/booster-le-collagene-et-lelastine-astuces-pour-un-derme-ferme-et-une-peau-souple\/\">car notre corps ne produit plus suffisamment de collag\u00e8ne<\/a>, les cellules se r\u00e9g\u00e9n\u00e8rent moins bien et la peau devient plus fine\u2026 Cette perte de volume cr\u00e9e un affaissement g\u00e9n\u00e9ral de la peau.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Les-responsables-du-vieillissement-de-la-peau\"><\/span>Les responsables du vieillissement de la peau<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"L%E2%80%99age\"><\/span>L\u2019\u00e2ge<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Le renouvellement de la peau s\u2019op\u00e8re \u00e0 peu pr\u00e8s tous les 28 jours. Une r\u00e9gularit\u00e9 qui se perd avec le temps en m\u00eame temps que la qualit\u00e9 des nouvelles cellules se d\u00e9grade.<\/p>\n<p>C\u2019est un processus totalement naturel puisque nous sommes g\u00e9n\u00e9tiquement programm\u00e9s pour vieillir\u2026 C\u2019est le lot des vivants ! Nos cellules effectuent un certain nombre de divisions \u00e0 un rythme de plus en plus incertain, et elles sont par ailleurs de moins en moins nombreuses avec le temps. Cela conduit in\u00e9vitablement au vieillissement de notre peau. On appelle ce processus <a href=\"https:\/\/www.futura-sciences.com\/sante\/definitions\/biologie-senescence-6791\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">la s\u00e9nescence<\/a>.<\/p>\n<p>Et comme notre peau devient alors un cimeti\u00e8re \u00e0 cellules mortes, le visage transform\u00e9 en tombeau \u00e0 ciel ouvert devient plus terne. D\u2019o\u00f9 l\u2019importance de bien nettoyer sa peau matin et soir.<\/p>\n<p>Autre cons\u00e9quence du temps qui passe, les glandes s\u00e9bac\u00e9es et sudorales sont moins actives. Si on n\u2019a plus <a href=\"https:\/\/www.foreo.com\/fr\/blog\/nos-astuces-efficaces-pour-prendre-soin-de-sa-peau-grasse\/\">la peau grasse<\/a> de notre adolescence, \u00e0 l\u2019inverse, elle se dess\u00e8che et perd en \u00e9lasticit\u00e9.<\/p>\n<p>Le nombre de m\u00e9lanocytes diminue \u00e9galement. Ces cellules synth\u00e9tisent la m\u00e9latonine et servent ainsi \u00e0 la pigmentation de notre peau et \u00e0 sa protection contre les rayons du soleil. Leur diminution entra\u00eene l\u2019apparition de taches et autres irr\u00e9gularit\u00e9s.<\/p>\n<p>D\u00e8s l\u2019\u00e2ge de 25 ans, la production de collag\u00e8ne et d\u2019\u00e9lastine ralentit \u00e9galement, la peau perd ainsi en \u00e9lasticit\u00e9 et fermet\u00e9, elle est moins bien hydrat\u00e9e, des sillons se creusent et des rides et d\u00e9fauts apparaissent.<\/p>\n<p>Le vieillissement de la peau est \u00e9galement d\u2019origine hormonale : la baisse d\u2019\u0153strog\u00e8ne pour les femmes et de testost\u00e9rone pour les hommes participe \u00e0 l\u2019apparition des rides. Avec cette d\u00e9ficience d\u2019hormones, la peau devient plus fine, elle marque plus, les h\u00e9matomes restent plus longtemps, les plaies cicatrisent moins vite\u2026<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Le-maquillage\"><\/span>Le maquillage<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><a href=\"https:\/\/www.foreo.com\/fr\/blog\/la-beaute-sans-compromis-bien-choisir-et-utiliser-son-maquillage\/\">Le maquillage contient des produits chimiques<\/a> qui peuvent \u00e9touffer votre \u00e9piderme et rendre votre peau plus fragile au fil du temps, et donc plus propices \u00e0 d\u00e9velopper rides et imperfections. Mais si vous prenez soin de vous d\u00e9maquiller en profondeur et d\u2019utiliser un produit hydratant dans vos routines d\u00e9maquillantes, votre peau pourra respirer.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"L%E2%80%99eau-micellaire\"><\/span>L\u2019eau micellaire<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>C\u2019est vrai, on vient de vous dire combien il est important de bien se d\u00e9maquiller. Et beaucoup d\u2019entre nous confions cette mission \u00e0 l\u2019eau micellaire. Si elle est efficace, il faut en revanche ne surtout pas se fier \u00e0 son nom : l\u2019eau micellaire n\u2019est pas de l\u2019eau ! Il faut donc rincer soigneusement votre peau apr\u00e8s en avoir utilis\u00e9 pour vous d\u00e9maquiller. L\u2019eau micellaire contient des tensioactifs \u00e0 l\u2019action d\u00e9tergente. A ce titre, elle ass\u00e8che s\u00e9rieusement la peau sur le long terme, la rendant vieille avant l\u2019heure !<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Le-tabac\"><\/span>Le tabac<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>La peau et le tabac, c\u2019est une histoire de d\u00e9samour. La cigarette entra\u00eene une oxydation des cellules, l\u2019afflux de radicaux libres dans l\u2019\u00e9piderme et une d\u00e9gradation importante des micro vaisseaux de la peau. Une agression violente dont il r\u00e9sulte la formation de rides et un teint terne ! Et la cigarette \u00e9lectronique n\u2019est pas meilleure \u00e9l\u00e8ve\u2026 Une \u00e9tude men\u00e9e par l\u2019Universit\u00e9 du Connecticut a d\u00e9voil\u00e9 que les produits chimiques pr\u00e9sents dans la cigarette \u00e9lectronique provoquaient des effets tout aussi n\u00e9fastes !<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"L%E2%80%99alcool\"><\/span>L\u2019alcool<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Les effets n\u00e9fastes de l\u2019alcool prennent plusieurs chemins pour s\u2019assurer de bien vieillir la peau pr\u00e9matur\u00e9ment. Il y a d\u2019abord son effet vasodilatateur \u00e0 l\u2019origine de couperose et rougeurs sur le visage. Mais l\u2019alcool est \u00e9galement un frein au bon renouvellement de nos cellules, entra\u00eenant cernes gonfl\u00e9es, teint terne et affaissement de la peau. L\u2019alcool d\u00e9shydrate \u00e9galement l\u2019\u00e9piderme, facilitant ainsi l\u2019apparition de rides et ridules.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Une-mauvaise-alimentation\"><\/span>Une mauvaise alimentation<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><a href=\"https:\/\/www.foreo.com\/fr\/blog\/les-aliments-bons-pour-la-peau-ou-lart-de-se-nourrir-pour-etre-belle\/\">Pour une peau en bonne sant\u00e9, il faut une alimentation d\u2019abord \u00e9quilibr\u00e9e<\/a>, riche en l\u00e9gumes et fruits o\u00f9 l\u2019on trouve <a href=\"https:\/\/www.foreo.com\/fr\/blog\/les-antioxydants-des-armes-de-regeneration-massive\/\">le plus de vitamines et d\u2019antioxydants<\/a>. Les vitamines sont essentielles au bon renouvellement des cellules et contribuent \u00e0 l\u2019\u00e9lasticit\u00e9 de la peau. Les antioxydants sont \u00e9galement tr\u00e8s importants, car ils sont les ennemis jur\u00e9s des radicaux libres. Les radicaux libres sont \u00e0 l\u2019origine d\u2019un processus appel\u00e9 <a href=\"https:\/\/www.foreo.com\/fr\/blog\/stress-oxydatif-et-radicaux-libres-lunion-fait-latroce\/\">stress oxydatif<\/a>. Il provoque le vieillissement de la peau et ab\u00eeme les cellules cutan\u00e9es.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Une-mauvaise-hydratation\"><\/span>Une mauvaise hydratation<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Manger ne suffit pas, il faut boire aussi ! <a href=\"https:\/\/www.foreo.com\/fr\/blog\/hydrater-sa-peau-le-secret-jeunesse-pour-toucher-le-gros-leau\/\">\u00catre bien hydrat\u00e9 est primordial pour la peau<\/a>. Si le corps manque d\u2019eau, la peau s\u2019ass\u00e8che et vieillit plus rapidement. Privil\u00e9giez l\u2019eau, tout simplement, et \u00e9viter les boissons qui d\u00e9shydratent comme l\u2019alcool, <a href=\"https:\/\/www.foreo.com\/fr\/blog\/les-bienfaits-de-la-cafeine-sur-la-peau-pour-les-amateurs-de-cafe-et-de-the\/\">mais \u00e9galement le caf\u00e9<\/a> ! Ou si vous avez besoin de vos expressos matinaux, compensez en buvant beaucoup d\u2019eau\u2026<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Le-stress\"><\/span>Le stress<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Le stress du quotidien engendre \u00e9galement du stress oxydatif dans un cercle vicieux d\u00e9sagr\u00e9able. Votre stress vous donne mauvaise mine, ce qui vous stresse en retour ! Cernes, poches, teints ternes et rides apparaissent alors. Bref, le stress se lit sur le visage. On parle \u00e9videmment de stress et d\u2019anxi\u00e9t\u00e9 sur le long terme ! Personne n\u2019est zen sept jours sur sept et il ne faut pas vous soucier de votre peau \u00e0 chaque coup de pression\u2026<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"La-fatigue\"><\/span>La fatigue<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>La peau se r\u00e9pare pendant notre sommeil. Si on en manque, elle n\u2019a pas le temps de se refaire une beaut\u00e9 ! Par ailleurs, la fatigue laisse des traces sur le visage : grise mine et cernes trahissent le manque de repos\u2026 Sans compter que la fatigue nous rend plus critique avec nous-m\u00eame et nous avons tendance \u00e0 trouver notre peau plus ab\u00eem\u00e9e qu\u2019elle n\u2019est vraiment quand on n\u2019a pas assez dormi !<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Le-soleil\"><\/span><a href=\"https:\/\/www.foreo.com\/fr\/blog\/bronzer-et-se-proteger-du-soleil-pour-profiter-de-lastre-sans-ses-desastres\/\">Le soleil<\/a><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Lorsque le soleil darde ses rayons sur votre peau d\u00e9licate\u2026 il vous donne peut-\u00eatre bonne mine de fa\u00e7on provisoire, mais dans le m\u00eame temps, ses UV saccagent vos cellules cutan\u00e9es ! La cause ? Encore ce satan\u00e9 stress oxydatif entra\u00een\u00e9 par le contact des rayons ultra-violets avec vos cellules. Les radicaux libres augmentent et les cellules subissent. La peau perd en fermet\u00e9 et les m\u00e9lanocytes sont d\u00e9sorganis\u00e9s. <a href=\"https:\/\/www.foreo.com\/fr\/blog\/les-taches-de-vieillesse-identification-prevention-solutions\/\">C\u2019est la raison pour laquelle des taches de soleil apparaissent quand on s\u2019expose trop<\/a>.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"La-pollution\"><\/span>La pollution<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>La liste des polluants susceptibles d\u2019entrer en contact avec notre peau est longue\u2026 Et le probl\u00e8me, c\u2019est qu\u2019en se d\u00e9posant sur notre peau, le s\u00e9bum les dissout pour une meilleure absorption. Cela peut entra\u00eener des r\u00e9actions allergiques et un vieillissement acc\u00e9l\u00e9r\u00e9 de la peau. Car ces polluants affaiblissent l\u2019\u00e9piderme plus vuln\u00e9rable aux attaques ext\u00e9rieures. Les radicaux libres se multiplient alors, malmenant nos cellules au cours d\u2019un processus d\u00e9j\u00e0 \u00e9voqu\u00e9 plus haut : le stress oxydatif.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Comment-lutter-contre-le-vieillissement-de-la-peau\"><\/span>Comment lutter contre le vieillissement de la peau ?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"En-ayant-une-alimentation-equilibree\"><\/span>En ayant une alimentation \u00e9quilibr\u00e9e<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Privil\u00e9giez les fruits et l\u00e9gumes et n\u2019abusez pas de sucre\u2026 En effet, le sucre incite notre corps \u00e0 produire de l\u2019insuline qui participe au vieillissement de la peau. Par ailleurs, le sucre ne colle pas qu\u2019aux doigts, mais \u00e9galement aux prot\u00e9ines de la peau. Cela vient l\u2019encrasser et lui fait perdre sa belle \u00e9lasticit\u00e9\u2026<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"En-faisant-du-sport\"><\/span>En faisant du sport<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Plusieurs \u00e9tudes ont prouv\u00e9 que <a href=\"https:\/\/www.psychologies.com\/Bien-etre\/Forme\/Activites-physiques\/Articles-et-Dossiers\/Pourquoi-faire-du-sport-nous-rend-beaux\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\" class=\"broken_link\">le sport est un excellent alli\u00e9 pour rester jeune<\/a> ! Le sport oxyg\u00e8ne les cellules de l\u2019\u00e9piderme et \u00e9limine les toxines de l\u2019organisme. La peau se r\u00e9g\u00e9n\u00e8re alors plus facilement, nous permettant de garder plus longtemps une peau fra\u00eeche et ferme\u2026<\/p>\n<p>Comme toute bonne chose, il ne faut cependant pas en abuser\u2026 Quand le sport est pratiqu\u00e9 \u00e0 tr\u00e8s haute dose, devinez qui revient nuire \u00e0 votre joli minois ? Le stress oxydatif ! Encore lui, avec ses radicaux libres qui pi\u00e9tinent nos cellules\u2026 C\u2019est la surconsommation d\u2019oxyg\u00e8ne au fil d\u2019efforts de plus en plus soutenus qui est \u00e0 l\u2019origine de ce basculement dans le n\u00e9faste.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"En-utilisant-des-cosmetiques-adaptes\"><\/span>En utilisant des cosm\u00e9tiques adapt\u00e9s<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Il existe des routines de soin efficaces pour limiter le vieillissement. Au-del\u00e0 des cr\u00e8mes hydratantes \u00e0 appliquer quotidiennement pour aider au renouvellement des cellules, ou <a href=\"https:\/\/www.foreo.com\/fr\/serum-serum-serum\">des s\u00e9rums rajeunissants efficaces<\/a> pour ralentir le processus de vieillissement, les avanc\u00e9es technologiques ont permis de d\u00e9couvrir de nouvelles m\u00e9thodes r\u00e9volutionnaires. Ainsi, <a href=\"https:\/\/www.foreo.com\/fr\/blog\/le-micro-courant-ou-la-fontaine-de-jouvence-par-electrostimulation\/\">le Micro-courant<\/a> ou les pulsations T-Sonic\u2122 qui permettent de redonner \u00e0 la peau de sa brillance et <a href=\"https:\/\/www.foreo.com\/fr\/blog\/raffermir-sans-fremir-nos-astuces-contre-le-relachement-du-visage-et-du-cou\/\">de sa fermet\u00e9<\/a> sont la preuve que le temps qui passe peut aussi nous aider \u00e0 avoir l\u2019air plus jeune\u2026<\/p>\n<div id=\"attachment_163\" style=\"width: 1210px\" class=\"wp-caption alignnone\"><a href=\"https:\/\/www.foreo.com\/fr\/bear-range\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-163\" class=\"wp-image-163 size-full\" src=\"https:\/\/www.foreo.com\/fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/BEAR-BEAR-mini.jpg\" alt=\"BEAR et BEAR mini de FOREO\" width=\"1200\" height=\"1200\" srcset=\"https:\/\/www.foreo.com\/fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/BEAR-BEAR-mini-66x66.jpg 66w, https:\/\/www.foreo.com\/fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/BEAR-BEAR-mini-150x150.jpg 150w, https:\/\/www.foreo.com\/fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/BEAR-BEAR-mini-200x200.jpg 200w, https:\/\/www.foreo.com\/fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/BEAR-BEAR-mini-300x300.jpg 300w, https:\/\/www.foreo.com\/fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/BEAR-BEAR-mini-400x400.jpg 400w, https:\/\/www.foreo.com\/fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/BEAR-BEAR-mini-600x600.jpg 600w, https:\/\/www.foreo.com\/fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/BEAR-BEAR-mini-768x768.jpg 768w, https:\/\/www.foreo.com\/fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/BEAR-BEAR-mini-800x800.jpg 800w, https:\/\/www.foreo.com\/fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/BEAR-BEAR-mini-1024x1024.jpg 1024w, https:\/\/www.foreo.com\/fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/BEAR-BEAR-mini.jpg 1200w\" sizes=\"(max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/><\/a><p id=\"caption-attachment-163\" class=\"wp-caption-text\">Le <a href=\"https:\/\/www.foreo.com\/fr\/bear-range\">BEAR et BEAR mini<\/a>, des appareils r\u00e9volutionnaires \u00e0 micro-courant<\/p><\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Vieillir-c%E2%80%99est-vivre\"><\/span>Vieillir c\u2019est vivre<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Car m\u00eame si nous ne sommes pas encore capables d\u2019arr\u00eater le temps, en revanche, au fil des ans, on sait att\u00e9nuer le vieillissement, \u00e0 d\u00e9faut de le stopper compl\u00e8tement. Et comme disait Sainte-Beuve :<\/p>\n<blockquote><p>Vieillir est encore le seul moyen qu\u2019on ait trouv\u00e9 de vivre longtemps.<\/p><\/blockquote>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Irr\u00e9m\u00e9diablement, la peau comme le reste du corps subit les affres des ann\u00e9es qui passent. 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