{"id":2106,"date":"2022-06-15T09:38:10","date_gmt":"2022-06-15T09:38:10","guid":{"rendered":"https:\/\/www.foreo.com\/fr\/blog\/?p=2106"},"modified":"2022-06-15T09:38:10","modified_gmt":"2022-06-15T09:38:10","slug":"apprendre-a-saimer-et-a-avoir-une-meilleure-estime-de-soi","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.foreo.com\/fr\/blog\/apprendre-a-saimer-et-a-avoir-une-meilleure-estime-de-soi\/","title":{"rendered":"Apprendre \u00e0 s&rsquo;Aimer et \u00e0 Avoir une Meilleure Estime de Soi"},"content":{"rendered":"<p><div class=\"fusion-fullwidth fullwidth-box fusion-builder-row-1 fusion-flex-container nonhundred-percent-fullwidth non-hundred-percent-height-scrolling\" style=\"background-color: rgba(255,255,255,0);background-position: center center;background-repeat: no-repeat;border-width: 0px 0px 0px 0px;border-color:#e2e2e2;border-style:solid;\" ><div class=\"fusion-builder-row fusion-row fusion-flex-align-items-flex-start\" style=\"max-width:1224px;margin-left: calc(-2% \/ 2 );margin-right: calc(-2% \/ 2 );\"><div class=\"fusion-layout-column fusion_builder_column fusion-builder-column-0 fusion_builder_column_1_1 1_1 fusion-flex-column\"><div class=\"fusion-column-wrapper fusion-flex-justify-content-flex-start fusion-content-layout-column\" style=\"background-position:left top;background-repeat:no-repeat;-webkit-background-size:cover;-moz-background-size:cover;-o-background-size:cover;background-size:cover;padding: 0px 0px 0px 0px;\"><div class=\"fusion-text fusion-text-1\"><p>Est-ce qu\u2019il vous arrive de douter de vous ? De sentir que vous n\u2019\u00eates jamais \u201cassez\u201d &#8211; pas assez belle, pas assez intelligente, pas assez bien ? Eh bien sachez que vous \u00eates loin d\u2019\u00eatre la seule dans ce cas. Beaucoup d\u2019autres personnes manquent de confiance en elles.<\/p>\n<p>Mais pas d\u2019inqui\u00e9tude ! La confiance en soi, \u00e7a se travaille.<\/p>\n<p>D\u2019ailleurs, nous vous avons concoct\u00e9 dans cet article une s\u00e9rie de petits conseils \u00e0 suivre au quotidien pour vous sentir mieux dans votre peau et apprendre \u00e0 vous aimer.<\/p>\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_47_1 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\">Table des mati&egrave;res<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.foreo.com\/fr\/blog\/apprendre-a-saimer-et-a-avoir-une-meilleure-estime-de-soi\/#Qu%E2%80%99est-ce-que-la-confiance-en-soi\" title=\"Qu\u2019est-ce que la confiance en soi ?\">Qu\u2019est-ce que la confiance en soi ?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.foreo.com\/fr\/blog\/apprendre-a-saimer-et-a-avoir-une-meilleure-estime-de-soi\/#Comment-se-sentir-mieux-dans-sa-peau\" title=\"Comment se sentir mieux dans sa peau ?\">Comment se sentir mieux dans sa peau ?<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3'><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.foreo.com\/fr\/blog\/apprendre-a-saimer-et-a-avoir-une-meilleure-estime-de-soi\/#Acceptez-vos-imperfections\" title=\"Acceptez vos imperfections\">Acceptez vos imperfections<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.foreo.com\/fr\/blog\/apprendre-a-saimer-et-a-avoir-une-meilleure-estime-de-soi\/#Concentrez-vous-sur-ce-qui-vous-plait-chez-vous\" title=\"Concentrez-vous sur ce qui vous pla\u00eet chez vous\">Concentrez-vous sur ce qui vous pla\u00eet chez vous<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/www.foreo.com\/fr\/blog\/apprendre-a-saimer-et-a-avoir-une-meilleure-estime-de-soi\/#Soyez-indulgent-avec-vous-meme\" title=\"Soyez indulgent avec vous-m\u00eame\">Soyez indulgent avec vous-m\u00eame<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/www.foreo.com\/fr\/blog\/apprendre-a-saimer-et-a-avoir-une-meilleure-estime-de-soi\/#76\" title=\"76%\">76%<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/www.foreo.com\/fr\/blog\/apprendre-a-saimer-et-a-avoir-une-meilleure-estime-de-soi\/#31\" title=\"31%\">31%<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/www.foreo.com\/fr\/blog\/apprendre-a-saimer-et-a-avoir-une-meilleure-estime-de-soi\/#Un-tiers\" title=\"Un tiers\">Un tiers<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/www.foreo.com\/fr\/blog\/apprendre-a-saimer-et-a-avoir-une-meilleure-estime-de-soi\/#61\" title=\"61%\">61%<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/www.foreo.com\/fr\/blog\/apprendre-a-saimer-et-a-avoir-une-meilleure-estime-de-soi\/#96\" title=\"96%\">96%<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-11\" href=\"https:\/\/www.foreo.com\/fr\/blog\/apprendre-a-saimer-et-a-avoir-une-meilleure-estime-de-soi\/#50\" title=\"50%\">50%<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-12\" href=\"https:\/\/www.foreo.com\/fr\/blog\/apprendre-a-saimer-et-a-avoir-une-meilleure-estime-de-soi\/#73\" title=\"73% \">73% <\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-13\" href=\"https:\/\/www.foreo.com\/fr\/blog\/apprendre-a-saimer-et-a-avoir-une-meilleure-estime-de-soi\/#39\" title=\"39%\">39%<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3'><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-14\" href=\"https:\/\/www.foreo.com\/fr\/blog\/apprendre-a-saimer-et-a-avoir-une-meilleure-estime-de-soi\/#Fixez-vous-des-objectifs-atteignables\" title=\"Fixez-vous des objectifs atteignables\">Fixez-vous des objectifs atteignables<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-15\" href=\"https:\/\/www.foreo.com\/fr\/blog\/apprendre-a-saimer-et-a-avoir-une-meilleure-estime-de-soi\/#Prenez-du-temps-pour-vous\" title=\"Prenez du temps pour vous\">Prenez du temps pour vous<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-16\" href=\"https:\/\/www.foreo.com\/fr\/blog\/apprendre-a-saimer-et-a-avoir-une-meilleure-estime-de-soi\/#Osez-etre-vous-meme\" title=\"Osez \u00eatre vous-m\u00eame\">Osez \u00eatre vous-m\u00eame<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Qu%E2%80%99est-ce-que-la-confiance-en-soi\"><\/span>Qu\u2019est-ce que la confiance en soi ?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>La confiance en soi se d\u00e9finit de multiples fa\u00e7ons. Pour certains, cela signifie avoir foi en son avenir et en sa r\u00e9ussite. Pour d\u2019autres, c\u2019est se sentir \u00e0 l\u2019aise en soci\u00e9t\u00e9. Si certains pensent que la confiance en soi est quelque chose d\u2019inn\u00e9, d\u2019autres soutiennent qu\u2019elle peut \u00eatre acquise et que l\u2019on peut apprendre \u00e0 appr\u00e9cier ses d\u00e9fauts et ses qualit\u00e9s.<\/p>\n<p>La confiance en soi n\u2019est pas n\u00e9cessairement quelque chose de lin\u00e9aire, de constant : il est possible d\u2019avoir une haute estime de soi dans une situation donn\u00e9e, puis de douter de soi dans un moment de faiblesse. Un athl\u00e8te peut par exemple \u00eatre sur de lui sur le terrain, mais moins confiant dans sa vie personnelle. Tout le monde a sa zone de confort, mais l\u2019important est de savoir comment se sentir bien m\u00eame lorsque l\u2019on en sort.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Comment-se-sentir-mieux-dans-sa-peau\"><\/span>Comment se sentir mieux dans sa peau ?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Prendre soin de sa sant\u00e9 mentale est aussi important que prendre soin de sa sant\u00e9 physique. \u00catre doux et indulgent avec soi-m\u00eame, s\u2019encourager et avoir des pens\u00e9es positives est la cl\u00e9 d\u2019une meilleure confiance en soi, car elle aide \u00e0 voir la vie du bon c\u00f4t\u00e9 et \u00e0 ne pas s\u2019auto-saboter en se sous-estimant.<\/p>\n<p>Pour avoir une bonne estime de soi, voici quelques astuces et bonnes habitudes que vous pouvez adopter jour apr\u00e8s jour.<\/p>\n<div class=\"video-shortcode\"><iframe title=\"COMMENT BOOSTER SA CONFIANCE EN SOI: Un conseil puissant\" width=\"1200\" height=\"675\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/d_46X0trQAQ?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture\" allowfullscreen><\/iframe><\/div>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Acceptez-vos-imperfections\"><\/span>Acceptez vos imperfections<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>\u201c<strong>Personne n\u2019est parfait<\/strong>\u201d. Vous avez certainement d\u00e9j\u00e0 entendu cet adage un nombre incalculable de fois, mais avez-vous d\u00e9j\u00e0 pris le temps de r\u00e9fl\u00e9chir \u00e0 ce qu\u2019il sous-entend ?<\/p>\n<p>On a tendance \u00e0 croire, \u00e0 tort, que les personnes que l\u2019on admire n\u2019ont aucun d\u00e9faut, qu\u2019elles ont une plastique de r\u00eave de multiples talents. Pourtant, il n\u2019existe aucun \u00eatre humain sur Terre ne poss\u00e9dant que des qualit\u00e9s, et la beaut\u00e9 est subjective : ce que vous pouvez qualifier d\u2019imperfection sera au contraire source de charme chez une autre personne.<\/p>\n<p>Il est donc crucial de chercher \u00e0 se d\u00e9barrasser de ses ins\u00e9curit\u00e9s, car elles ne vous permettent pas de vous rendre compte de la personne g\u00e9niale que vous \u00eates. Que vous trouviez votre nez trop gros ou vos dents pas assez blanches, sachez que vous n\u2019\u00eates pas seule. Tout le monde aimerait changer quelque chose chez lui. Mais avant de proc\u00e9der \u00e0 ce changement, pensez au fait que c\u2019est justement ce d\u00e9tail qui vous rend unique et qui fait de vous qui vous \u00eates.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Concentrez-vous-sur-ce-qui-vous-plait-chez-vous\"><\/span>Concentrez-vous sur ce qui vous pla\u00eet chez vous<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Deepak Chopra a dit : \u201c<strong>Si un enfant est mauvais en maths mais bon en tennis, la plupart des gens lui paieraient des cours particuliers de maths. Moi, je lui paierais des cours de tennis.<\/strong>\u201d et c\u2019est cette mentalit\u00e9 qui fait la diff\u00e9rence. Se concentrer sur ses qualit\u00e9s plut\u00f4t que sur ses d\u00e9fauts permet de gagner en confiance en soi.<\/p>\n<p>Si vous manquez d\u2019estime de vous, commencez par \u00e9tablir une liste de vos qualit\u00e9s ou des choses que vous aimez chez vous. Il peut s\u2019agir de choses physiques (que vous aimiez la couleur de vos cheveux, par exemple) ou de facult\u00e9s (que vous soyez dou\u00e9e en bricolage ou que vous vous fassiez facilement des amis etc). Essayez de trouver au moins une chose positive \u00e0 \u00e9crire \u00e0 votre \u00e9gard.<\/p>\n<p>L\u2019exercice peut s\u2019av\u00e9rer ardu si vous avez tr\u00e8s peu confiance en vous &#8211; dans ce cas, vous pouvez demander conseil \u00e0 vos proches. Vous d\u00e9couvrir \u00e0 travers un regard ext\u00e9rieur pourra vous aider \u00e0 appr\u00e9hender votre personnalit\u00e9 et votre physique d\u2019une toute autre mani\u00e8re, tout en vous rappelant \u00e0 quel point vous \u00eates super.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Soyez-indulgent-avec-vous-meme\"><\/span>Soyez indulgent avec vous-m\u00eame<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Nous sommes souvent trop durs avec nous-m\u00eame et avons tendance \u00e0 pointer du doigt nos d\u00e9fauts et \u00e0 difficilement se pardonner pour nos erreurs. Pourtant, il faut savoir faire preuve de cl\u00e9mence et de patience pour gagner confiance en soi.<\/p>\n<p>Cela ne signifie pas pour autant qu\u2019il ne faut jamais chercher \u00e0 s\u2019am\u00e9liorer &#8211; simplement, il est n\u00e9cessaire de se laisser un peu de r\u00e9pit et le droit d\u2019\u00e9chouer et de ne pas \u00eatre irr\u00e9prochable \u00e0 chaque instant. Apr\u00e8s tout, l\u2019erreur est humaine ! Le plus important, c\u2019est de faire de son mieux.<\/p>\n<\/div><\/div><style type=\"text\/css\">.fusion-body .fusion-builder-column-0{width:100% !important;margin-top : 0px;margin-bottom : 2%;}.fusion-builder-column-0 > .fusion-column-wrapper {padding-top : 0px !important;padding-right : 0px !important;margin-right : 0.98%;padding-bottom : 0px !important;padding-left : 0px !important;margin-left : 0.98%;}@media only screen and (max-width:1024px) {.fusion-body .fusion-builder-column-0{width:100% !important;order : 0;}.fusion-builder-column-0 > .fusion-column-wrapper {margin-right : 0.98%;margin-left : 0.98%;}}@media only screen and (max-width:600px) {.fusion-body .fusion-builder-column-0{width:100% !important;order : 0;}.fusion-builder-column-0 > .fusion-column-wrapper {margin-right : 0.98%;margin-left : 0.98%;}}<\/style><\/div><\/div><style type=\"text\/css\">.fusion-body .fusion-flex-container.fusion-builder-row-1{ padding-top : 0px;margin-top : 0px;padding-right : 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0px 0px 0px 0px;\"><style type='text\/css'>.reading-box-container-1 .element-bottomshadow:before,.reading-box-container-1 .element-bottomshadow:after{opacity:0.7;}<\/style><div class=\"fusion-reading-box-container reading-box-container-1\" style=\"margin-top:0px;margin-bottom:20px;\"><div class=\"reading-box\" style=\"background-color:#f9f9fb;border-width:1px;border-color:rgba(226,226,226,0);border-top-width:3px;border-top-color:var(--primary_color);border-style:solid;\"><h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"76\"><\/span>76%<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2><div class=\"reading-box-additional fusion-reading-box-additional\">\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">des femmes ont plus confiance en elles les jours o\u00f9 elles aiment leur peau<\/span><\/p>\n<\/div><div class=\"fusion-clearfix\"><\/div><\/div><\/div><\/div><style type=\"text\/css\">.fusion-body .fusion-builder-column-1{width:50% !important;margin-top : 0px;margin-bottom : 2%;}.fusion-builder-column-1 > 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class=\"fusion-clearfix\"><\/div><\/div><\/div><\/div><style type=\"text\/css\">.fusion-body .fusion-builder-column-2{width:50% !important;margin-top : 0px;margin-bottom : 2%;}.fusion-builder-column-2 > .fusion-column-wrapper {padding-top : 0px !important;padding-right : 0px !important;margin-right : 1.96%;padding-bottom : 0px !important;padding-left : 0px !important;margin-left : 1.96%;}@media only screen and (max-width:1024px) {.fusion-body .fusion-builder-column-2{width:50% !important;order : 0;}.fusion-builder-column-2 > .fusion-column-wrapper {margin-right : 1.96%;margin-left : 1.96%;}}@media only screen and (max-width:600px) {.fusion-body .fusion-builder-column-2{width:50% !important;order : 0;}.fusion-builder-column-2 > .fusion-column-wrapper {margin-right : 1.96%;margin-left : 1.96%;}}<\/style><\/div><\/div><style type=\"text\/css\">.fusion-body .fusion-flex-container.fusion-builder-row-2{ padding-top : 0px;margin-top : 0px;padding-right : 0px;padding-bottom : 2%;margin-bottom 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type='text\/css'>.reading-box-container-3 .element-bottomshadow:before,.reading-box-container-3 .element-bottomshadow:after{opacity:0.7;}<\/style><div class=\"fusion-reading-box-container reading-box-container-3\" style=\"margin-top:0px;margin-bottom:20px;\"><div class=\"reading-box\" style=\"background-color:#f9f9fb;border-width:1px;border-color:rgba(226,226,226,0);border-top-width:3px;border-top-color:var(--primary_color);border-style:solid;\"><h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Un-tiers\"><\/span>Un tiers<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2><div class=\"reading-box-additional fusion-reading-box-additional\">\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">des femmes complexent de leur physique lorsqu\u2019elles passent du temps sur les r\u00e9seaux sociaux. <strong>30%<\/strong> des fran\u00e7aises disent que leur confiance en elle d\u00e9pend de l\u2019\u00e9tat de leur peau<\/span><\/p>\n<\/div><div class=\"fusion-clearfix\"><\/div><\/div><\/div><\/div><style type=\"text\/css\">.fusion-body .fusion-builder-column-3{width:50% !important;margin-top : 0px;margin-bottom : 2%;}.fusion-builder-column-3 > .fusion-column-wrapper {padding-top : 0px !important;padding-right : 0px !important;margin-right : 1.96%;padding-bottom : 0px !important;padding-left : 0px !important;margin-left : 1.96%;}@media only screen and (max-width:1024px) {.fusion-body .fusion-builder-column-3{width:50% !important;order : 0;}.fusion-builder-column-3 > .fusion-column-wrapper {margin-right : 1.96%;margin-left : 1.96%;}}@media only screen and (max-width:600px) {.fusion-body .fusion-builder-column-3{width:50% !important;order : 0;}.fusion-builder-column-3 > .fusion-column-wrapper {margin-right : 1.96%;margin-left : 1.96%;}}<\/style><\/div><div class=\"fusion-layout-column fusion_builder_column fusion-builder-column-4 fusion_builder_column_1_2 1_2 fusion-flex-column\"><div class=\"fusion-column-wrapper fusion-flex-justify-content-flex-start fusion-content-layout-column\" style=\"background-position:left top;background-repeat:no-repeat;-webkit-background-size:cover;-moz-background-size:cover;-o-background-size:cover;background-size:cover;padding: 0px 0px 0px 0px;\"><style type='text\/css'>.reading-box-container-4 .element-bottomshadow:before,.reading-box-container-4 .element-bottomshadow:after{opacity:0.7;}<\/style><div class=\"fusion-reading-box-container reading-box-container-4\" style=\"margin-top:0px;margin-bottom:20px;\"><div class=\"reading-box\" style=\"background-color:#f9f9fb;border-width:1px;border-color:rgba(226,226,226,0);border-top-width:3px;border-top-color:var(--primary_color);border-style:solid;\"><h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"61\"><\/span>61%<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2><div class=\"reading-box-additional fusion-reading-box-additional\">\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">des femmes sont d\u00e9moralis\u00e9es lorsqu\u2019elles se comparent \u00e0 d\u2019autres<\/span><\/p>\n<\/div><div class=\"fusion-clearfix\"><\/div><\/div><\/div><\/div><style type=\"text\/css\">.fusion-body .fusion-builder-column-4{width:50% !important;margin-top : 0px;margin-bottom : 2%;}.fusion-builder-column-4 > .fusion-column-wrapper {padding-top : 0px !important;padding-right : 0px !important;margin-right : 1.96%;padding-bottom : 0px !important;padding-left : 0px !important;margin-left : 1.96%;}@media only screen and (max-width:1024px) {.fusion-body .fusion-builder-column-4{width:50% !important;order : 0;}.fusion-builder-column-4 > .fusion-column-wrapper {margin-right : 1.96%;margin-left : 1.96%;}}@media only screen and (max-width:600px) {.fusion-body .fusion-builder-column-4{width:50% !important;order : 0;}.fusion-builder-column-4 > .fusion-column-wrapper {margin-right : 1.96%;margin-left : 1.96%;}}<\/style><\/div><\/div><style type=\"text\/css\">.fusion-body .fusion-flex-container.fusion-builder-row-3{ padding-top : 0px;margin-top : 0px;padding-right : 0px;padding-bottom : 2%;margin-bottom : 0px;padding-left : 0px;}<\/style><\/div><div class=\"fusion-fullwidth fullwidth-box fusion-builder-row-4 fusion-flex-container nonhundred-percent-fullwidth non-hundred-percent-height-scrolling\" style=\"background-color: rgba(255,255,255,0);background-position: center center;background-repeat: no-repeat;border-width: 0px 0px 0px 0px;border-color:#e2e2e2;border-style:solid;\" ><div class=\"fusion-builder-row fusion-row fusion-flex-align-items-flex-start\" style=\"max-width:1224px;margin-left: calc(-2% \/ 2 );margin-right: calc(-2% \/ 2 );\"><div class=\"fusion-layout-column fusion_builder_column fusion-builder-column-5 fusion_builder_column_1_2 1_2 fusion-flex-column\"><div class=\"fusion-column-wrapper fusion-flex-justify-content-flex-start fusion-content-layout-column\" style=\"background-position:left top;background-repeat:no-repeat;-webkit-background-size:cover;-moz-background-size:cover;-o-background-size:cover;background-size:cover;padding: 0px 0px 0px 0px;\"><style type='text\/css'>.reading-box-container-5 .element-bottomshadow:before,.reading-box-container-5 .element-bottomshadow:after{opacity:0.7;}<\/style><div class=\"fusion-reading-box-container reading-box-container-5\" style=\"margin-top:0px;margin-bottom:20px;\"><div class=\"reading-box\" style=\"background-color:#f9f9fb;border-width:1px;border-color:rgba(226,226,226,0);border-top-width:3px;border-top-color:var(--primary_color);border-style:solid;\"><h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"96\"><\/span>96%<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2><div class=\"reading-box-additional fusion-reading-box-additional\">\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">des fran\u00e7aises avouent utiliser des filtres pour avoir une plus belle peau<\/span><\/p>\n<\/div><div class=\"fusion-clearfix\"><\/div><\/div><\/div><\/div><style type=\"text\/css\">.fusion-body .fusion-builder-column-5{width:50% !important;margin-top : 0px;margin-bottom : 2%;}.fusion-builder-column-5 > .fusion-column-wrapper 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top;background-repeat:no-repeat;-webkit-background-size:cover;-moz-background-size:cover;-o-background-size:cover;background-size:cover;padding: 0px 0px 0px 0px;\"><style type='text\/css'>.reading-box-container-6 .element-bottomshadow:before,.reading-box-container-6 .element-bottomshadow:after{opacity:0.7;}<\/style><div class=\"fusion-reading-box-container reading-box-container-6\" style=\"margin-top:0px;margin-bottom:20px;\"><div class=\"reading-box\" style=\"background-color:#f9f9fb;border-width:1px;border-color:rgba(226,226,226,0);border-top-width:3px;border-top-color:var(--primary_color);border-style:solid;\"><h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"50\"><\/span>50%<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2><div class=\"reading-box-additional fusion-reading-box-additional\">\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">de la population aimerait pouvoir utiliser des filtres dans la vraie vie<\/span><\/p>\n<\/div><div class=\"fusion-clearfix\"><\/div><\/div><\/div><\/div><style type=\"text\/css\">.fusion-body .fusion-builder-column-6{width:50% !important;margin-top : 0px;margin-bottom : 2%;}.fusion-builder-column-6 > .fusion-column-wrapper {padding-top : 0px !important;padding-right : 0px !important;margin-right : 1.96%;padding-bottom : 0px !important;padding-left : 0px !important;margin-left : 1.96%;}@media only screen and (max-width:1024px) {.fusion-body .fusion-builder-column-6{width:50% !important;order : 0;}.fusion-builder-column-6 > .fusion-column-wrapper {margin-right : 1.96%;margin-left : 1.96%;}}@media only screen and (max-width:600px) {.fusion-body .fusion-builder-column-6{width:50% !important;order : 0;}.fusion-builder-column-6 > .fusion-column-wrapper {margin-right : 1.96%;margin-left : 1.96%;}}<\/style><\/div><\/div><style type=\"text\/css\">.fusion-body .fusion-flex-container.fusion-builder-row-4{ padding-top : 0px;margin-top : 0px;padding-right : 0px;padding-bottom : 2%;margin-bottom : 0px;padding-left : 0px;}<\/style><\/div><div class=\"fusion-fullwidth fullwidth-box fusion-builder-row-5 fusion-flex-container nonhundred-percent-fullwidth non-hundred-percent-height-scrolling\" style=\"background-color: rgba(255,255,255,0);background-position: center center;background-repeat: no-repeat;border-width: 0px 0px 0px 0px;border-color:#e2e2e2;border-style:solid;\" ><div class=\"fusion-builder-row fusion-row fusion-flex-align-items-flex-start\" style=\"max-width:1224px;margin-left: calc(-2% \/ 2 );margin-right: calc(-2% \/ 2 );\"><div class=\"fusion-layout-column fusion_builder_column fusion-builder-column-7 fusion_builder_column_1_2 1_2 fusion-flex-column\"><div class=\"fusion-column-wrapper fusion-flex-justify-content-flex-start fusion-content-layout-column\" style=\"background-position:left top;background-repeat:no-repeat;-webkit-background-size:cover;-moz-background-size:cover;-o-background-size:cover;background-size:cover;padding: 0px 0px 0px 0px;\"><style type='text\/css'>.reading-box-container-7 .element-bottomshadow:before,.reading-box-container-7 .element-bottomshadow:after{opacity:0.7;}<\/style><div class=\"fusion-reading-box-container reading-box-container-7\" style=\"margin-top:0px;margin-bottom:20px;\"><div class=\"reading-box\" style=\"background-color:#f9f9fb;border-width:1px;border-color:rgba(226,226,226,0);border-top-width:3px;border-top-color:var(--primary_color);border-style:solid;\"><h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"73\"><\/span>73% <span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2><div class=\"reading-box-additional fusion-reading-box-additional\">\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">des femmes pr\u00e9f\u00e8rent voir des peaux naturelles, plut\u00f4t que des visages retouch\u00e9s<\/span><\/p>\n<\/div><div class=\"fusion-clearfix\"><\/div><\/div><\/div><\/div><style type=\"text\/css\">.fusion-body .fusion-builder-column-7{width:50% !important;margin-top : 0px;margin-bottom : 2%;}.fusion-builder-column-7 > .fusion-column-wrapper {padding-top : 0px 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top;background-repeat:no-repeat;-webkit-background-size:cover;-moz-background-size:cover;-o-background-size:cover;background-size:cover;padding: 0px 0px 0px 0px;\"><div class=\"fusion-text fusion-text-2\" style=\"text-transform:none;\"><p style=\"text-align: center;\"><span style=\"font-weight: 400;\">*Ce sondage a \u00e9t\u00e9 r\u00e9alis\u00e9 en ligne par Atomikresearch en septembre 2019 aupr\u00e8s de 2003 participants.<\/span><\/p>\n<\/div><\/div><style type=\"text\/css\">.fusion-body .fusion-builder-column-9{width:100% !important;margin-top : 0px;margin-bottom : 2%;}.fusion-builder-column-9 > .fusion-column-wrapper {padding-top : 0px !important;padding-right : 0px !important;margin-right : 0.98%;padding-bottom : 0px !important;padding-left : 0px !important;margin-left : 0.98%;}@media only screen and (max-width:1024px) {.fusion-body .fusion-builder-column-9{width:100% !important;order : 0;}.fusion-builder-column-9 > .fusion-column-wrapper {margin-right : 0.98%;margin-left : 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fusion_builder_column fusion-builder-column-10 fusion_builder_column_1_1 1_1 fusion-flex-column\"><div class=\"fusion-column-wrapper fusion-flex-justify-content-flex-start fusion-content-layout-column\" style=\"background-position:left top;background-repeat:no-repeat;-webkit-background-size:cover;-moz-background-size:cover;-o-background-size:cover;background-size:cover;padding: 0px 0px 0px 0px;\"><div class=\"fusion-text fusion-text-3\"><h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Fixez-vous-des-objectifs-atteignables\"><\/span>Fixez-vous des objectifs atteignables<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>L\u2019un des pi\u00e8ges les plus courants lorsque l\u2019on souhaite \u00eatre productif ou s\u2019am\u00e9liorer dans un domaine, c\u2019est de se faire une to-do list trop longue ou inatteignable que l\u2019on n\u2019arrivera pas \u00e0 r\u00e9aliser, puis de culpabiliser lorsque l\u2019on constate son \u00e9chec. Pour \u00e9viter que cela n\u2019arrive, proc\u00e9dez plut\u00f4t dans le sens inverse : cherchez les petites victoires et apprenez \u00e0 marcher avant de vouloir courir. En deux mots : soyez r\u00e9alistes !<\/p>\n<p>Pour autant, cela ne veut pas dire que vous devriez vous laisser aller et ne pas avoir d\u2019ambitions. D\u00e9terminez simplement des \u00e9tapes raisonnables pour atteindre votre but ultime, et soyez fi\u00e8re de vous-m\u00eame \u00e0 chaque succ\u00e8s.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Prenez-du-temps-pour-vous\"><\/span>Prenez du temps pour vous<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Prendre soin de sa sant\u00e9 mentale passe \u00e9galement par le fait de prendre soin de son corps : mangez correctement, pratiquez une activit\u00e9 physique r\u00e9guli\u00e8re, dormez suffisamment, hydratez-vous et accordez-vous des moments de d\u00e9tente &#8211; en profitant d\u2019un moment spa, en lisant un bon bouquin ou en faisant une randonn\u00e9e par exemple.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Osez-etre-vous-meme\"><\/span>Osez \u00eatre vous-m\u00eame<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Le meilleur conseil que nous puissions vous donner, c\u2019est d\u2019apprendre \u00e0 aimer ce qui vous rend unique. Gardez bien en t\u00eate que tout le monde n\u2019a pas la chance d\u2019\u00eatre vous ! Dans cette soci\u00e9t\u00e9 o\u00f9 l\u2019on a tendance \u00e0 vouloir se fondre dans la masse et \u00e0 chercher \u00e0 ressembler aux autres et aux standards que l\u2019on nous impose, affirmez votre diff\u00e9rence !<\/p>\n<p>Vous ne vous sentirez jamais aussi bien dans votre peau qu\u2019en n\u2019ayant pas peur d\u2019assumer qui vous \u00eates.<\/p>\n<p>Et si cela n\u2019est pas facile tous les jours, sachez que FOREO est l\u00e0 pour vous rappeler que rien ne vaut :<\/p>\n<ul>\n<li>Votre sens de l\u2019humour un peu d\u00e9cal\u00e9<\/li>\n<li>Vos petites manies et bizarreries<\/li>\n<li>Votre sens du style bien \u00e0 vous<\/li>\n<li>Votre intelligence et votre mani\u00e8re de voir le monde<\/li>\n<li>Votre imagination d\u00e9bordante<\/li>\n<li>Votre personnalit\u00e9 excentrique<br \/>\nNe l\u2019oubliez jamais !<\/li>\n<\/ul>\n<\/div><\/div><style type=\"text\/css\">.fusion-body .fusion-builder-column-10{width:100% !important;margin-top : 0px;margin-bottom : 2%;}.fusion-builder-column-10 > .fusion-column-wrapper {padding-top : 0px !important;padding-right : 0px !important;margin-right : 0.98%;padding-bottom : 0px !important;padding-left : 0px !important;margin-left : 0.98%;}@media only screen and (max-width:1024px) {.fusion-body .fusion-builder-column-10{width:100% !important;order : 0;}.fusion-builder-column-10 > .fusion-column-wrapper {margin-right : 0.98%;margin-left : 0.98%;}}@media only screen and (max-width:600px) {.fusion-body .fusion-builder-column-10{width:100% !important;order : 0;}.fusion-builder-column-10 > .fusion-column-wrapper {margin-right : 0.98%;margin-left : 0.98%;}}<\/style><\/div><\/div><style type=\"text\/css\">.fusion-body .fusion-flex-container.fusion-builder-row-6{ padding-top : 0px;margin-top : 0px;padding-right : 0px;padding-bottom : 2%;margin-bottom : 0px;padding-left : 0px;}<\/style><\/div><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":1007,"featured_media":2109,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[49],"tags":[211],"class_list":["post-2106","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-lifestyle","tag-confiance-en-soi"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v20.6 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Comment Avoir Confiance En Soi ?<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Il n&#039;est pas toujours facile d&#039;accepter ses petites imperfections et de croire en soi et ses projets. 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