{"id":2288,"date":"2022-09-08T14:15:52","date_gmt":"2022-09-08T14:15:52","guid":{"rendered":"https:\/\/www.foreo.com\/fr\/blog\/?p=2288"},"modified":"2022-09-08T14:16:08","modified_gmt":"2022-09-08T14:16:08","slug":"comprendre-son-cycle-ecouter-sa-peau-adopter-les-bons-soins-comment-rester-au-top-pendant-vos-regles","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.foreo.com\/fr\/blog\/comprendre-son-cycle-ecouter-sa-peau-adopter-les-bons-soins-comment-rester-au-top-pendant-vos-regles\/","title":{"rendered":"Comprendre son Cycle, \u00c9couter sa Peau, Adopter les Bons Soins\u2026 Comment Rester au Top pendant vos R\u00e8gles ?"},"content":{"rendered":"<p><span style=\"font-weight: 400;\">En tant que femmes, nous faisons face \u00e0 de <\/span><b>nombreux changements<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> au cours de notre vie. L&rsquo;un de ces changements est notre <\/span><b>cycle menstruel<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. Ce cycle menstruel peut affecter notre peau de diff\u00e9rentes mani\u00e8res, il est donc essentiel d&rsquo;adapter notre routine de soins pour la pr\u00e9server. Voici quelques conseils pour garder une peau saine et \u00e9quilibr\u00e9e, m\u00eame pendant vos r\u00e8gles !&nbsp;<\/span><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/foreo_official\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-2203\" src=\"https:\/\/www.foreo.com\/fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/banniere-insta.jpg\" alt=\"suivez notre compte instagram @foreo_official pour retrouver des offres sp\u00e9ciales et des astuces beaut\u00e9\" width=\"970\" height=\"250\" srcset=\"https:\/\/www.foreo.com\/fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/banniere-insta-200x52.jpg 200w, https:\/\/www.foreo.com\/fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/banniere-insta-300x77.jpg 300w, https:\/\/www.foreo.com\/fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/banniere-insta-400x103.jpg 400w, https:\/\/www.foreo.com\/fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/banniere-insta-600x155.jpg 600w, 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phases du cycle menstruel<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3'><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.foreo.com\/fr\/blog\/comprendre-son-cycle-ecouter-sa-peau-adopter-les-bons-soins-comment-rester-au-top-pendant-vos-regles\/#La-phase-menstruelle\" title=\"La phase menstruelle\">La phase menstruelle<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.foreo.com\/fr\/blog\/comprendre-son-cycle-ecouter-sa-peau-adopter-les-bons-soins-comment-rester-au-top-pendant-vos-regles\/#La-phase-folliculaire\" title=\"La phase folliculaire&nbsp;\">La phase folliculaire&nbsp;<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.foreo.com\/fr\/blog\/comprendre-son-cycle-ecouter-sa-peau-adopter-les-bons-soins-comment-rester-au-top-pendant-vos-regles\/#La-phase-ovulatoire\" title=\"La phase ovulatoire\">La phase ovulatoire<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/www.foreo.com\/fr\/blog\/comprendre-son-cycle-ecouter-sa-peau-adopter-les-bons-soins-comment-rester-au-top-pendant-vos-regles\/#La-phase-luteale\" title=\"La phase lut\u00e9ale\">La phase lut\u00e9ale<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/www.foreo.com\/fr\/blog\/comprendre-son-cycle-ecouter-sa-peau-adopter-les-bons-soins-comment-rester-au-top-pendant-vos-regles\/#Le-role-des-hormones-pendant-les-regle\" title=\"Le r\u00f4le des hormones pendant les r\u00e8gle\">Le r\u00f4le des hormones pendant les r\u00e8gle<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3'><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/www.foreo.com\/fr\/blog\/comprendre-son-cycle-ecouter-sa-peau-adopter-les-bons-soins-comment-rester-au-top-pendant-vos-regles\/#L%E2%80%99oestrogene\" title=\"L\u2019\u0153strog\u00e8ne&nbsp;\">L\u2019\u0153strog\u00e8ne&nbsp;<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/www.foreo.com\/fr\/blog\/comprendre-son-cycle-ecouter-sa-peau-adopter-les-bons-soins-comment-rester-au-top-pendant-vos-regles\/#La-progesterone\" title=\"La progest\u00e9rone\">La progest\u00e9rone<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/www.foreo.com\/fr\/blog\/comprendre-son-cycle-ecouter-sa-peau-adopter-les-bons-soins-comment-rester-au-top-pendant-vos-regles\/#Les-problemes-de-peau-les-plus-frequents-pendant-les-regles\" title=\"Les probl\u00e8mes de peau les plus fr\u00e9quents pendant les r\u00e8gles\">Les probl\u00e8mes de peau les plus fr\u00e9quents pendant les r\u00e8gles<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3'><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/www.foreo.com\/fr\/blog\/comprendre-son-cycle-ecouter-sa-peau-adopter-les-bons-soins-comment-rester-au-top-pendant-vos-regles\/#La-secheresse\" title=\"La s\u00e9cheresse\">La s\u00e9cheresse<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-11\" href=\"https:\/\/www.foreo.com\/fr\/blog\/comprendre-son-cycle-ecouter-sa-peau-adopter-les-bons-soins-comment-rester-au-top-pendant-vos-regles\/#L%E2%80%99acne-hormonale-et-les-eruptions-cutanees\" title=\"L\u2019acn\u00e9 hormonale et les \u00e9ruptions cutan\u00e9es&nbsp;\">L\u2019acn\u00e9 hormonale et les \u00e9ruptions cutan\u00e9es&nbsp;<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-12\" href=\"https:\/\/www.foreo.com\/fr\/blog\/comprendre-son-cycle-ecouter-sa-peau-adopter-les-bons-soins-comment-rester-au-top-pendant-vos-regles\/#La-peau-sensible\" title=\"La peau sensible\">La peau sensible<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-13\" href=\"https:\/\/www.foreo.com\/fr\/blog\/comprendre-son-cycle-ecouter-sa-peau-adopter-les-bons-soins-comment-rester-au-top-pendant-vos-regles\/#Le-teint-irregulier\" title=\"Le teint irr\u00e9gulier\">Le teint irr\u00e9gulier<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-14\" href=\"https:\/\/www.foreo.com\/fr\/blog\/comprendre-son-cycle-ecouter-sa-peau-adopter-les-bons-soins-comment-rester-au-top-pendant-vos-regles\/#Nos-astuces-pour-les-soins-de-la-peau-pendant-les-regles\" title=\"Nos astuces pour les soins de la peau pendant les r\u00e8gles\">Nos astuces pour les soins de la peau pendant les r\u00e8gles<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3'><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-15\" href=\"https:\/\/www.foreo.com\/fr\/blog\/comprendre-son-cycle-ecouter-sa-peau-adopter-les-bons-soins-comment-rester-au-top-pendant-vos-regles\/#Suivez-votre-cycle\" title=\"Suivez votre cycle\">Suivez votre cycle<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-16\" href=\"https:\/\/www.foreo.com\/fr\/blog\/comprendre-son-cycle-ecouter-sa-peau-adopter-les-bons-soins-comment-rester-au-top-pendant-vos-regles\/#Trouvez-une-routine-de-soins-complete\" title=\"Trouvez une routine de soins compl\u00e8te\">Trouvez une routine de soins compl\u00e8te<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-17\" href=\"https:\/\/www.foreo.com\/fr\/blog\/comprendre-son-cycle-ecouter-sa-peau-adopter-les-bons-soins-comment-rester-au-top-pendant-vos-regles\/#En-conclusion\" title=\"En conclusion\">En conclusion<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Les-4-phases-du-cycle-menstruel\"><\/span><strong>Les 4 phases du cycle menstruel<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Avant de s\u2019int\u00e9resser aux bonnes pratiques \u00e0 adopter pendant les r\u00e8gles pour avoir une belle peau, il faut comprendre les phases du cycle menstruel. Un cycle dure g\u00e9n\u00e9ralement entre 21 et 35 jours, et se compose de <\/span><b>4 phases : menstruelle, folliculaire, ovulatoire et lut\u00e9ale<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">.&nbsp;<\/span><\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"La-phase-menstruelle\"><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">La phase menstruelle<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">C\u2019est \u00e0 cette p\u00e9riode que les menstruations d\u00e9marrent, lorsque la muqueuse ut\u00e9rine se d\u00e9tache par le vagin. Les r\u00e8gles durent entre 5 \u00e0 7 jours et sont accompagn\u00e9es de nombreux sympt\u00f4mes. C\u2019est la p\u00e9riode o\u00f9 nos hormones sont au plus bas, ce qui peut entra\u00eener une <\/span><b>s\u00e9cheresse<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, une <\/span><b>apparition de boutons<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> et une <\/span><b>sensibilit\u00e9 de la peau<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">.<\/span><\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-2289\" src=\"https:\/\/www.foreo.com\/fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/regles-2.jpg\" alt=\"peau r\u00e8gles\" width=\"800\" height=\"533\" srcset=\"https:\/\/www.foreo.com\/fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/regles-2-200x133.jpg 200w, https:\/\/www.foreo.com\/fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/regles-2-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.foreo.com\/fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/regles-2-400x267.jpg 400w, https:\/\/www.foreo.com\/fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/regles-2-600x400.jpg 600w, https:\/\/www.foreo.com\/fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/regles-2-768x512.jpg 768w, https:\/\/www.foreo.com\/fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/regles-2-800x533.jpg 800w, https:\/\/www.foreo.com\/fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/regles-2-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/www.foreo.com\/fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/regles-2.jpg 1200w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"La-phase-folliculaire\"><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">La phase folliculaire&nbsp;<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Cette phase correspond \u00e0 la maturation des follicules d&rsquo;ovules et \u00e0 l&rsquo;augmentation du taux d&rsquo;\u0153strog\u00e8nes. L&rsquo;augmentation des \u0153strog\u00e8nes peut entra\u00eener une augmentation de la <\/span><b>production de s\u00e9bum<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, et provoquer des <\/span><b>\u00e9ruptions cutan\u00e9es<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">.<\/span><\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"La-phase-ovulatoire\"><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">La phase ovulatoire<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">La phase d&rsquo;ovulation est le moment o\u00f9 l&rsquo;ovule est lib\u00e9r\u00e9e par l&rsquo;ovaire et descend dans la trompe de Fallope. Cette phase dure entre 24 et 48 heures. C\u2019est \u00e0 ce moment pr\u00e9cis que nos niveaux d\u2019hormones sont \u00e0 leur maximum, ce qui peut provoquer une<\/span><b> s\u00e9cheresse<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> de la peau, des <\/span><b>rougeurs<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> et une <\/span><b>sensibilit\u00e9<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">.<\/span><\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"La-phase-luteale\"><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">La phase lut\u00e9ale<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Cette phase dure jusqu&rsquo;au d\u00e9but du cycle menstruel suivant et correspond \u00e0 l&rsquo;augmentation du taux de progest\u00e9rone et \u00e0 la diminution du taux d&rsquo;\u0153strog\u00e8nes. L&rsquo;augmentation de la progest\u00e9rone peut provoquer une<\/span><b> diminution de la production de s\u00e9bum<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, ce qui peut \u00e0 nouveau causer une <\/span><b>s\u00e9cheresse et des rougeurs<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">. Vous l\u2019aurez compris, peu importe les phases du cycle menstruel, notre peau est toujours \u00e0 risque !<\/span><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Le-role-des-hormones-pendant-les-regle\"><\/span><strong>Le r\u00f4le des hormones pendant les r\u00e8gle<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Maintenant que nous connaissons les phases du cycle menstruel, parlons un peu du r\u00f4le des hormones. Celles qui peuvent affecter notre peau, et qui varient pendant toute la dur\u00e9e du cycle sont l\u2019\u0153strog\u00e8ne et la progest\u00e9rone.&nbsp;<\/span><\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"L%E2%80%99oestrogene\"><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">L\u2019\u0153strog\u00e8ne&nbsp;<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">L&rsquo;\u0153strog\u00e8ne est une hormone produite par les ovaires. Elle joue un r\u00f4le essentiel dans le d\u00e9veloppement des follicules d&rsquo;ovules. Les niveaux d&rsquo;\u0153strog\u00e8nes sont au plus bas pendant la phase menstruelle et commencent \u00e0 augmenter pendant la phase folliculaire. L&rsquo;augmentation des \u0153strog\u00e8nes peut entra\u00eener une augmentation de la production de s\u00e9bum, et provoquer <\/span><b>l\u2019apparition des \u201cboutons de r\u00e8gles\u201d<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">.&nbsp;<\/span><\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"La-progesterone\"><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">La progest\u00e9rone<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">La progest\u00e9rone est une hormone produite par les ovaires et le corps jaune (le follicule qui reste apr\u00e8s la lib\u00e9ration de l&rsquo;ovule). Elle aide \u00e0 pr\u00e9parer l&rsquo;endom\u00e8tre pour l&rsquo;implantation d&rsquo;un ovule f\u00e9cond\u00e9. Les niveaux de progest\u00e9rone sont les plus \u00e9lev\u00e9s pendant la phase lut\u00e9ale. L&rsquo;augmentation de la progest\u00e9rone peut provoquer une diminution de la production de s\u00e9bum, et entra\u00eener une <\/span><b>s\u00e9cheresse, des rougeurs et des irritations<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">.&nbsp;<\/span><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Les-problemes-de-peau-les-plus-frequents-pendant-les-regles\"><\/span><strong>Les probl\u00e8mes de peau les plus fr\u00e9quents pendant les r\u00e8gles<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Chaque femme a un cycle menstruel diff\u00e9rent, et pour certaines, les sympt\u00f4mes sont plus importants que pour d\u2019autres. Nous avons list\u00e9 ici les probl\u00e8mes de peau les plus fr\u00e9quents en nous fiant \u00e0 nos exp\u00e9riences personnelles.&nbsp;<\/span><\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"La-secheresse\"><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">La s\u00e9cheresse<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">L\u2019un des probl\u00e8mes les plus communs que nous rencontrons pendant nos r\u00e8gles est la <\/span><a href=\"https:\/\/www.foreo.com\/fr\/blog\/nos-conseils-et-astuces-pour-prendre-soin-dune-peau-seche\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><b>s\u00e9cheresse de la peau<\/b><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">. La fluctuation des hormones entra\u00eene g\u00e9n\u00e9ralement une baisse de la production de s\u00e9bum, et notre peau est ass\u00e9ch\u00e9e. Notre conseil : munissez-vous d\u2019une <\/span><b>cr\u00e8me hydratante \u00e0 base d\u2019acide hyaluronique ou de glyc\u00e9rine<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> pour hydrater votre peau en profondeur.&nbsp;<\/span><\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"L%E2%80%99acne-hormonale-et-les-eruptions-cutanees\"><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">L\u2019acn\u00e9 hormonale et les \u00e9ruptions cutan\u00e9es&nbsp;<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Nous remarquons souvent que nous allons avoir nos r\u00e8gles quand il est trop tard : <\/span><b>des petits boutons<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> sont d\u00e9j\u00e0 l\u00e0 partout sur notre visage pour nous le rappeler. Pas de panique ! Nous vous conseillons d\u2019acheter des <\/span><b>nettoyants pour le visage \u00e0 base d\u2019acide salicylique ou de peroxyde de benzoyle<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, autrement dit des <\/span><b>antibact\u00e9riens<\/b><\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"La-peau-sensible\"><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">La peau sensible<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Pendant les menstruations, <a href=\"https:\/\/www.foreo.com\/fr\/blog\/notre-selection-dhuiles-pour-prendre-soin-de-votre-peau-seche-mixte-grasse-ou-sensible\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">notre peau ne r\u00e9agit pas de la m\u00eame mani\u00e8re<\/a> aux produits que nous utilisons quotidiennement. Le meilleur moyen pour contr\u00f4ler cette sensibilit\u00e9 est d\u2019<\/span><b>utiliser des nettoyants doux<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, et <\/span><b>\u00e9viter <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">les produits plus \u201cbrutaux\u201d comme <\/span><b>les exfoliants ou les masques peeling<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">.&nbsp;<\/span><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.foreo.com\/fr\/imagination\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-2290\" src=\"https:\/\/www.foreo.com\/fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/regles-masque.png\" alt=\"masques diy\" width=\"800\" height=\"533\" srcset=\"https:\/\/www.foreo.com\/fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/regles-masque-200x133.png 200w, https:\/\/www.foreo.com\/fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/regles-masque-300x200.png 300w, https:\/\/www.foreo.com\/fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/regles-masque-400x267.png 400w, https:\/\/www.foreo.com\/fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/regles-masque-600x400.png 600w, https:\/\/www.foreo.com\/fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/regles-masque-768x512.png 768w, https:\/\/www.foreo.com\/fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/regles-masque-800x533.png 800w, https:\/\/www.foreo.com\/fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/regles-masque.png 1008w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/a><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\">En parlant de produits tout doux pour le visage, FOREO Imagination est le masque parfait pendant votre p\u00e9riode de r\u00e8gles ! C&rsquo;est une base faite pour tous vos masques DIY.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Le-teint-irregulier\"><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Le teint irr\u00e9gulier<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Les hormones peuvent \u00e9galement bousculer la <\/span><b>production de collag\u00e8ne<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> de vos cellules. Pour unifier votre teint pendant les r\u00e8gles, vous pouvez utiliser des <\/span><b>s\u00e9rums<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> qui contiennent de la <\/span><b>vitamine C ou de la niacinamide<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">.&nbsp;<\/span><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Nos-astuces-pour-les-soins-de-la-peau-pendant-les-regles\"><\/span><strong>Nos astuces pour les soins de la peau pendant les r\u00e8gles<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Suivez-votre-cycle\"><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Suivez votre cycle<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">En suivant votre cycle, vous pourrez comprendre comment votre peau \u00e9volue au fur et \u00e0 mesure des diff\u00e9rentes phases menstruelles. Vous saurez ainsi quand votre peau sera la plus sensible, et quand elle vous demandera plus d\u2019attention.&nbsp;<\/span><\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Trouvez-une-routine-de-soins-complete\"><\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Trouvez une routine de soins compl\u00e8te<\/span><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Pendant les r\u00e8gles, notre peau ne r\u00e9agit pas de la m\u00eame mani\u00e8re aux produits de soins, ce n\u2019est donc pas le moment de jouer aux apprenties sorci\u00e8res ! Si vous savez comment votre peau va \u00e9voluer au fil des jours, vous saurez \u00e9galement quels produits utiliser. Si vous avez une routine de soins compl\u00e8te, <\/span><b>continuez de l\u2019appliquer de la m\u00eame mani\u00e8re<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, m\u00eame pendant vos menstruations. Ne tentez pas d\u2019appliquer des produits que vous ne connaissez pas pendant vos r\u00e8gles, attendez plut\u00f4t une phase menstruelle o\u00f9 votre peau sera moins sensible.&nbsp;<\/span><\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"En-conclusion\"><\/span><strong>En conclusion<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Le cycle menstruel peut \u00eatre cruel pour notre peau. Les fluctuations d\u2019hormones apportent de nombreux probl\u00e8mes cutan\u00e9s auxquels nous ne savons pas toujours faire face. Le plus important est d\u2019\u00e9couter votre peau et d\u2019adapter votre routine de soins aux diff\u00e9rentes phases de votre cycle.&nbsp;<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><a class=\"fasc-button fasc-size-medium fasc-type-glossy fasc-rounded-medium fasc-style-bold\" style=\"background-color: #ff0000; color: #ffffff;\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/www.foreo.com\/fr\/shop-all\" rel=\"noopener\">Adaptez votre routine de soins avec FOREO<\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.foreo.com\/fr\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-2206 size-full\" src=\"https:\/\/www.foreo.com\/fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/banniere-CTA.jpg\" alt=\"d\u00e9couvrez les produits FOREO et prenez soin de vous\" width=\"970\" height=\"250\" srcset=\"https:\/\/www.foreo.com\/fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/banniere-CTA-200x52.jpg 200w, https:\/\/www.foreo.com\/fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/banniere-CTA-300x77.jpg 300w, https:\/\/www.foreo.com\/fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/banniere-CTA-400x103.jpg 400w, https:\/\/www.foreo.com\/fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/banniere-CTA-600x155.jpg 600w, https:\/\/www.foreo.com\/fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/banniere-CTA-768x198.jpg 768w, https:\/\/www.foreo.com\/fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/banniere-CTA-800x206.jpg 800w, https:\/\/www.foreo.com\/fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/banniere-CTA.jpg 970w\" sizes=\"(max-width: 970px) 100vw, 970px\" \/><\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>En tant que femmes, nous faisons face \u00e0 de nombreux changements au cours de notre vie. 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