{"id":430,"date":"2021-06-03T12:06:24","date_gmt":"2021-06-03T12:06:24","guid":{"rendered":"https:\/\/www.foreo.com\/fr\/blog\/?p=430"},"modified":"2022-05-11T07:17:11","modified_gmt":"2022-05-11T07:17:11","slug":"stress-oxydatif-et-radicaux-libres-lunion-fait-latroce","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.foreo.com\/fr\/blog\/stress-oxydatif-et-radicaux-libres-lunion-fait-latroce\/","title":{"rendered":"Stress Oxydatif et Radicaux Libres : L\u2019Union Fait l\u2019Atroce !"},"content":{"rendered":"<div class=\"fusion-fullwidth fullwidth-box fusion-builder-row-1 fusion-flex-container nonhundred-percent-fullwidth non-hundred-percent-height-scrolling\" style=\"background-color: rgba(255,255,255,0);background-position: center center;background-repeat: no-repeat;border-width: 0px 0px 0px 0px;border-color:#e2e2e2;border-style:solid;\" ><div class=\"fusion-builder-row fusion-row fusion-flex-align-items-flex-start\" style=\"max-width:1224px;margin-left: calc(-2% \/ 2 );margin-right: calc(-2% \/ 2 );\"><div class=\"fusion-layout-column fusion_builder_column fusion-builder-column-0 fusion_builder_column_1_1 1_1 fusion-flex-column\"><div class=\"fusion-column-wrapper fusion-flex-justify-content-flex-start fusion-content-layout-column\" style=\"background-position:left top;background-repeat:no-repeat;-webkit-background-size:cover;-moz-background-size:cover;-o-background-size:cover;background-size:cover;padding: 0px 0px 0px 0px;\"><div class=\"fusion-text fusion-text-1\" style=\"text-transform:none;\"><p>On l\u2019appelle \u00ab stress oxydatif \u00bb ou \u00ab stress oxydant \u00bb, mais il n\u2019a rien en commun avec le stress du quotidien, cette anxi\u00e9t\u00e9 latente qui nous fait remuer le genou et ronger les ongles. Le stress oxydatif, c\u2019est une r\u00e9action chimique responsable notamment du vieillissement de la peau mais aussi d\u2019effets d\u00e9l\u00e9t\u00e8res dans tout le corps. Et quand on \u00e9voque le stress oxydatif, les radicaux libres ne sont jamais loin\u2026<\/p>\n<p>Si ce terme de \u00ab radicaux libres \u00bb \u00e9voque quant \u00e0 lui plut\u00f4t un nom de parti politique de la Troisi\u00e8me R\u00e9publique, ce sont en fait des mol\u00e9cules d\u00e9velopp\u00e9es par notre corps en petite quantit\u00e9 utile ou par certains agresseurs ext\u00e9rieurs en grandes quantit\u00e9s n\u00e9fastes\u2026<\/p>\n<p>Le stress oxydatif et les radicaux libres sont tristement connus pour leur alliance mal\u00e9fique. Cette association de malfaiteurs est en effet <a href=\"https:\/\/www.foreo.com\/fr\/blog\/comprendre-le-vieillissement-cutane-pour-mieux-lui-faire-la-peau\/\">parmi les principaux responsables du vieillissement de la peau<\/a> ! On vous en dit plus sur ces deux complices et les moyens de d\u00e9jouer leurs plans diaboliques\u2026<\/p>\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_47_1 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\">Table des mati&egrave;res<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.foreo.com\/fr\/blog\/stress-oxydatif-et-radicaux-libres-lunion-fait-latroce\/#Les-radicaux-libres\" title=\"Les radicaux libres\">Les radicaux libres<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3'><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.foreo.com\/fr\/blog\/stress-oxydatif-et-radicaux-libres-lunion-fait-latroce\/#A-quoi-ca-sert\" title=\"A quoi \u00e7a sert ?\">A quoi \u00e7a sert ?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.foreo.com\/fr\/blog\/stress-oxydatif-et-radicaux-libres-lunion-fait-latroce\/#D%E2%80%99ou-viennent-ils\" title=\"D\u2019o\u00f9 viennent-ils ?\">D\u2019o\u00f9 viennent-ils ?<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.foreo.com\/fr\/blog\/stress-oxydatif-et-radicaux-libres-lunion-fait-latroce\/#Le-stress-oxydatif\" title=\"Le stress oxydatif\">Le stress oxydatif<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3'><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/www.foreo.com\/fr\/blog\/stress-oxydatif-et-radicaux-libres-lunion-fait-latroce\/#Les-effets-sur-notre-peau\" title=\"Les effets sur notre peau\">Les effets sur notre peau<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/www.foreo.com\/fr\/blog\/stress-oxydatif-et-radicaux-libres-lunion-fait-latroce\/#Comment-lutter\" title=\"Comment lutter ?\">Comment lutter ?<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/www.foreo.com\/fr\/blog\/stress-oxydatif-et-radicaux-libres-lunion-fait-latroce\/#Les-antioxydants\" title=\"Les antioxydants\">Les antioxydants<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3'><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/www.foreo.com\/fr\/blog\/stress-oxydatif-et-radicaux-libres-lunion-fait-latroce\/#La-vitamines-C\" title=\"La vitamines C\">La vitamines C<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/www.foreo.com\/fr\/blog\/stress-oxydatif-et-radicaux-libres-lunion-fait-latroce\/#La-vitamine-A\" title=\"La vitamine A\">La vitamine A<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/www.foreo.com\/fr\/blog\/stress-oxydatif-et-radicaux-libres-lunion-fait-latroce\/#La-vitamine-E\" title=\"La vitamine E\">La vitamine E<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-11\" href=\"https:\/\/www.foreo.com\/fr\/blog\/stress-oxydatif-et-radicaux-libres-lunion-fait-latroce\/#Le-selenium\" title=\"Le s\u00e9l\u00e9nium\">Le s\u00e9l\u00e9nium<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-12\" href=\"https:\/\/www.foreo.com\/fr\/blog\/stress-oxydatif-et-radicaux-libres-lunion-fait-latroce\/#Le-zinc\" title=\"Le zinc\">Le zinc<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-13\" href=\"https:\/\/www.foreo.com\/fr\/blog\/stress-oxydatif-et-radicaux-libres-lunion-fait-latroce\/#Les-polyphenols\" title=\"Les polyph\u00e9nols\">Les polyph\u00e9nols<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-14\" href=\"https:\/\/www.foreo.com\/fr\/blog\/stress-oxydatif-et-radicaux-libres-lunion-fait-latroce\/#Les-serums\" title=\"Les s\u00e9rums\">Les s\u00e9rums<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-15\" href=\"https:\/\/www.foreo.com\/fr\/blog\/stress-oxydatif-et-radicaux-libres-lunion-fait-latroce\/#Les-masques\" title=\"Les masques\">Les masques<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-16\" href=\"https:\/\/www.foreo.com\/fr\/blog\/stress-oxydatif-et-radicaux-libres-lunion-fait-latroce\/#Occire-l%E2%80%99oxydation\" title=\"Occire l\u2019oxydation\">Occire l\u2019oxydation<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Les-radicaux-libres\"><\/span>Les radicaux libres<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Les radicaux libres sont des mol\u00e9cules form\u00e9es par notre organisme ou par des \u00e9l\u00e9ments ext\u00e9rieurs. Notre corps connait des r\u00e9actions chimiques internes multiples qui servent notamment \u00e0 cr\u00e9er l\u2019\u00e9nergie n\u00e9cessaire pour bouger, penser, r\u00e9guler la temp\u00e9rature, etc. Parmi ces milliers de r\u00e9actions chimiques, l\u2019une d\u2019entre elle provoque l\u2019apparition de certains atomes instables appel\u00e9s radicaux libres.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"A-quoi-ca-sert\"><\/span>A quoi \u00e7a sert ?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Ces radicaux libres, en petite quantit\u00e9, servent \u00e0 nous prot\u00e9ger notamment des attaques des microbes et virus. Mais lorsqu\u2019ils sont en trop grand nombre, ils deviennent n\u00e9fastes car \u00e0 l\u2019origine de la production de stress oxydatif\u2026<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"D%E2%80%99ou-viennent-ils\"><\/span>D\u2019o\u00f9 viennent-ils ?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Certains facteurs ext\u00e9rieurs entra\u00eenent la multiplication n\u00e9faste des radicaux libres tels que la pollution, les UV, le tabac, l\u2019alcool, une alimentation trop riche en sucre\u2026<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Le-stress-oxydatif\"><\/span>Le stress oxydatif<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Lorsque les radicaux libres prolif\u00e8rent dans des proportions que notre corps ne peut plus r\u00e9guler, un processus chimique se met alors en place : le stress oxydatif.<\/p>\n<p>Le stress oxydatif alt\u00e8re l\u2019ADN de nos cellules, s\u2019attaque aux prot\u00e9ines, aux tissus graisseux et acc\u00e9l\u00e8re ainsi le vieillissement cellulaire. On le soup\u00e7onne \u00e9galement de contribuer \u00e0 l\u2019apparition de certaines maladies comme des cancers ou la Maladie d\u2019Alzheimer. En fait, les radicaux libres oxydent nos cellules, nous faisant, litt\u00e9ralement, \u00ab rouiller \u00bb.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Les-effets-sur-notre-peau\"><\/span>Les effets sur notre peau<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Sur notre peau, le r\u00e9sultat est visible rapidement : <a href=\"https:\/\/www.foreo.com\/fr\/blog\/contre-le-teint-terne-nos-gris-gris-anti-grise-mine\/\">le teint est terne<\/a>, la peau s\u00e8che, <a href=\"https:\/\/www.foreo.com\/fr\/blog\/patte-doie-ride-du-lion-ou-du-lapin-ces-animaux-de-mauvaise-compagnie\/\">les ridules apparaissent<\/a>, la peau marque plus facilement, <a href=\"https:\/\/www.foreo.com\/fr\/blog\/raffermir-sans-fremir-nos-astuces-contre-le-relachement-du-visage-et-du-cou\/\">elle s\u2019affaisse<\/a>\u2026 Le stress oxydatif emp\u00eache le bon renouvellement des cellules, la production de <a href=\"https:\/\/www.foreo.com\/fr\/blog\/ajouter-le-collagene-dans-sa-routine-beaute-pour-une-peau-repulpee\/\">collag\u00e8ne<\/a> et d\u2019\u00e9lastine et alt\u00e8re la qualit\u00e9 g\u00e9n\u00e9rale de la peau. C\u2019est la raison pour laquelle les fumeurs ont la peau qui vieillit pr\u00e9matur\u00e9ment.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Comment-lutter\"><\/span>Comment lutter ?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Outre les attaques ext\u00e9rieures \u00e9voqu\u00e9es plus haut, si les radicaux libres sont en trop grand nombre dans notre corps, c\u2019est que nous avons trop peu d\u2019antioxydants pour les contrer. Un bon \u00e9quilibre entre radicaux libres et antioxydants dans notre corps permet en effet d\u2019\u00e9viter le stress oxydatif.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Les-antioxydants\"><\/span><a href=\"https:\/\/www.foreo.com\/fr\/blog\/les-antioxydants-des-armes-de-regeneration-massive\/\">Les antioxydants<\/a><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Le stress oxydatif r\u00e9sultant d\u2019un d\u00e9s\u00e9quilibre entre radicaux libres et antioxydants, un des meilleurs moyens de le contrer, c\u2019est donc de donner \u00e0 notre corps des antioxydants ! Mais o\u00f9 en trouver ?<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"La-vitamines-C\"><\/span>La vitamines C<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>La vitamine C est un antioxydant naturel pr\u00e9sent principalement dans les fruits et l\u00e9gumes tels que les oranges, kiwis, citrons, goyaves, poivrons, choux\u2026<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"La-vitamine-A\"><\/span>La vitamine A<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Autre antioxydant, la vitamine A est pr\u00e9sente dans les \u0153ufs, le foie, les carottes, le beurre\u2026<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"La-vitamine-E\"><\/span>La vitamine E<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Les vitamines A, C et E sont les principales vitamines antioxydantes. La vitamine E se trouve \u00e9galement dans le beurre et les \u0153ufs mais aussi dans le ma\u00efs, les fruits ol\u00e9agineux comme les noisettes ou les noix, dans les avocats ainsi que les sardines en boite !<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Le-selenium\"><\/span>Le s\u00e9l\u00e9nium<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Autre mol\u00e9cule au pouvoir antioxydant, le s\u00e9l\u00e9nium se trouve principalement dans le poisson et les fruits de mer, mais \u00e9galement dans les abats, les \u0153ufs et les fruits \u00e0 coque.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Le-zinc\"><\/span>Le zinc<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Cet oligo\u00e9l\u00e9ment est indispensable pour la sant\u00e9, et joue notamment un r\u00f4le antioxydant important. On en trouve dans le foie de veau, les huitres, les noix de cajou, le pain complet ou la bi\u00e8re\u2026<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Les-polyphenols\"><\/span>Les polyph\u00e9nols<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Ces mol\u00e9cules sont r\u00e9put\u00e9es en pr\u00e9vention de l\u2019apparition de certaines maladies cardiovasculaires et de certains cancers. Parmi ses secrets sant\u00e9, vous l\u2019aurez compris, se cache son pouvoir antioxydant ! Vous pourrez offrir \u00e0 votre corps sa cure de polyph\u00e9nols en consommant du th\u00e9, du chocolat, du raisin, du kaki, et du vin !<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Les-serums\"><\/span><a href=\"https:\/\/www.foreo.com\/fr\/serum-serum-serum\">Les s\u00e9rums<\/a><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Pour lutter contre le vieillissement de la peau, il faut donc lui donner les armes pour combattre les radicaux libres et le stress oxydatif. Veillez donc \u00e0 utiliser des s\u00e9rums et cr\u00e8mes riches en vitamines A, C, E et autres antioxydants pour armer votre peau. Et n\u2019oubliez pas de la nettoyer pr\u00e9alablement consciencieusement pour la d\u00e9barrasser des impuret\u00e9s susceptibles de contribuer \u00e0 la prolif\u00e9ration de radicaux libres !<\/p>\n<div id=\"attachment_432\" style=\"width: 1210px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><a href=\"https:\/\/www.foreo.com\/fr\/serum-serum-serum\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-432\" class=\"wp-image-432 size-full\" src=\"https:\/\/www.foreo.com\/fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/SERUM-SERUM-SERUM-de-FOREO.jpg\" alt=\"SERUM SERUM SERUM de FOREO\" width=\"1200\" height=\"1200\" srcset=\"https:\/\/www.foreo.com\/fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/SERUM-SERUM-SERUM-de-FOREO-66x66.jpg 66w, https:\/\/www.foreo.com\/fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/SERUM-SERUM-SERUM-de-FOREO-150x150.jpg 150w, https:\/\/www.foreo.com\/fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/SERUM-SERUM-SERUM-de-FOREO-200x200.jpg 200w, https:\/\/www.foreo.com\/fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/SERUM-SERUM-SERUM-de-FOREO-300x300.jpg 300w, https:\/\/www.foreo.com\/fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/SERUM-SERUM-SERUM-de-FOREO-400x400.jpg 400w, https:\/\/www.foreo.com\/fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/SERUM-SERUM-SERUM-de-FOREO-600x600.jpg 600w, https:\/\/www.foreo.com\/fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/SERUM-SERUM-SERUM-de-FOREO-768x768.jpg 768w, https:\/\/www.foreo.com\/fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/SERUM-SERUM-SERUM-de-FOREO-800x800.jpg 800w, https:\/\/www.foreo.com\/fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/SERUM-SERUM-SERUM-de-FOREO-1024x1024.jpg 1024w, https:\/\/www.foreo.com\/fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/SERUM-SERUM-SERUM-de-FOREO.jpg 1200w\" sizes=\"(max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" \/><\/a><p id=\"caption-attachment-432\" class=\"wp-caption-text\"><a href=\"https:\/\/www.foreo.com\/fr\/serum-serum-serum\">Le s\u00e9rum de FOREO<\/a> aux micro capsules et \u00e0 l&rsquo;acide hyaluronique<\/p><\/div>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Les-masques\"><\/span>Les masques<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Certains masques particuli\u00e8rement riches en antioxydants vous aideront \u00e9galement \u00e0 att\u00e9nuer le stress oxydatif\u2026 Et le stress de mani\u00e8re g\u00e9n\u00e9rale, car il n\u2019y a rien de plus relaxant qu\u2019un masque apaisant sur un visage d\u00e9tendu !<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Occire-l%E2%80%99oxydation\"><\/span>Occire l\u2019oxydation<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Stress oxydatif et radicaux libres sont donc les complices intraitables de l\u2019alt\u00e9ration de votre jolie peau. Mais le plus important pour combattre un ennemi, c\u2019est de conna\u00eetre son point faible\u2026 Alors faites sans cesse le plein d\u2019antioxydants et vous retarderez leurs effets mal\u00e9fiques !<\/p>\n<\/div><\/div><style type=\"text\/css\">.fusion-body .fusion-builder-column-0{width:100% !important;margin-top : 0px;margin-bottom : 0px;}.fusion-builder-column-0 > .fusion-column-wrapper {padding-top : 0px !important;padding-right : 0px !important;margin-right : 0.98%;padding-bottom : 0px !important;padding-left : 0px !important;margin-left : 0.98%;}@media only screen and (max-width:1024px) {.fusion-body .fusion-builder-column-0{width:100% !important;}.fusion-builder-column-0 > .fusion-column-wrapper {margin-right : 0.98%;margin-left : 0.98%;}}@media only screen and (max-width:600px) {.fusion-body .fusion-builder-column-0{width:100% !important;}.fusion-builder-column-0 > .fusion-column-wrapper {margin-right : 0.98%;margin-left : 0.98%;}}<\/style><\/div><\/div><style type=\"text\/css\">.fusion-body .fusion-flex-container.fusion-builder-row-1{ padding-top : 0px;margin-top : 0px;padding-right : 0px;padding-bottom : 2%;margin-bottom : 0px;padding-left : 0px;}<\/style><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":1002,"featured_media":431,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[15],"tags":[58,38,57,43],"class_list":["post-430","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-skincare","tag-antioxydants","tag-collagene","tag-radicaux-libres","tag-stress-oxydatif"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v20.6 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Stress Oxydatif et Radicaux Libres : Acc\u00e9l\u00e9rateurs de Vieillissement ?<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Stress oxydatif et radicaux libres, une association de 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