Pas de supposition, que des faits : La luminothérapie LED rouge est-elle mauvaise pour les yeux ?

La luminothérapie LED s’est imposée comme l’une des tendances phares des soins de la peau non-invasifs. Utilisée pour stimuler la production de collagène, améliorer l’élasticité de la peau et atténuer les signes de l’âge, elle séduit aussi bien les professionnels que les particuliers.

Mais malgré ses nombreux bienfaits documentés, une question revient souvent : est-ce sans danger pour les yeux ? Est-il nécessaire de porter une protection oculaire ? Peut-on simplement fermer les yeux pendant une séance ? Ces interrogations sont légitimes, surtout lorsqu’on utilise un masque LED à domicile ou un panneau plus puissant en institut.

Dans cet article, on fait le point sur les risques réels (et les idées reçues) liés à la lumière rouge, en s’appuyant sur les données scientifiques les plus récentes. 

La découverte accidentelle de la luminothérapie LED

Parmi les nombreux faits marquants de l’Université médicale Semmelweis à Budapest, l’un des plus surprenants remonte à 1967, grâce aux travaux du Dr Endre Mestner. Inspiré par une expérience menée aux États-Unis, où une équipe du collège McGuff à Boston avait réussi à détruire une tumeur à l’aide d’un laser rubis, Mestner décida de reproduire l’expérience sur des rats de laboratoire.

Cependant, son appareil était bien moins puissant que celui utilisé à Boston. Contre toute attente, au lieu de traiter un cancer, le laser de faible intensité permit de cicatriser les plaies et stimula la repousse du pelage des rongeurs. Ce résultat inattendu marqua le point de départ d’une avancée scientifique majeure : la LLLT (Low-Level Laser Therapy, ou thérapie au laser de faible intensité), aussi appelée photobiomodulation. Depuis, cette technologie a trouvé de nombreuses applications dans des domaines variés : soins de la peau, traitement de l’infertilité, maladies auto-immunes, perte de cheveux, et bien plus encore.

Mais pour l’instant, nous allons faire l’impasse sur la longue histoire et les bienfaits de la luminothérapie LED rouge, que les intéressés pourront retrouver dans les articles utiles suivants :

• La science derrière la luminothérapie LED rouge et ses bienfaits

• Luminothérapie : Découvrez tous les Bienfaits de la lumière LED pour votre Peau

• Comment fonctionnent les masques de luminothérapie LED et quels sont leurs effets sur la santé de votre peau ?

La luminothérapie rouge peut-elle poser des problèmes pour les yeux ?

À une époque post-Mestner et juste après l’approbation de la FDA, seuls les cabinets médicaux froids et stériles étaient habilités à utiliser des dispositifs de photobiomodulation. Aujourd’hui, nous avons la chance de vivre dans une ère où les marques de beauté ont pris le relais et miniaturisé les appareils LED pour les cheveux, le visage et le corps, disponibles pour une utilisation à domicile. Mais tout progrès s’accompagne inévitablement d’une ombre de crainte.

Alors, la luminothérapie rouge peut-elle abîmer la vue ? La réponse générale est : non. Les lumières LED dans les dispositifs de beauté sont très sûres lorsqu’elles sont utilisées correctement. Lisez toujours les instructions d’utilisation, même si vous avez déjà utilisé un appareil LED auparavant, et suivez les indications du fabricant. De même, si vous suivez un soin LED en institut, suivez les directives du professionnel qui s’occupe de vous. Ces traitements en cabinet utilisent des lumières plus puissantes et nécessitent parfois une protection oculaire, dont le professionnel discutera avec vous.

Comment la lumière rouge affecte-t-elle les yeux ?

La thérapie LED est efficace pour traiter les taches solaires, ridules, rides et relâchement cutané, mais la lumière rouge et proche infrarouge de faible intensité pénètre aussi profondément dans la peau pour réduire l’inflammation, atténuer l’hyperpigmentation et stimuler la production de collagène. Elle se décline sous plusieurs formes : masques faciaux, panneaux corporels, baguettes ciblées. Bien que l’on trouve aussi des masques LED pour le cou, le décolleté ou les mains, notre préoccupation principale reste le visage, là où réside… la cornée.

La cornée se situe au-dessus des profondeurs noires de la pupille et de son amie colorée, l’iris. C’est la couche transparente supérieure et l’une des zones les plus sensibles du corps, qui peut en effet être endommagée par la lumière. Cela concerne surtout les rayons UV (soleil ou cabine de bronzage), la chaleur ou une lumière trop intense sur une longue période.

Bonne nouvelle : les lumières LED ne font pas partie du spectre UV et ne dégagent pas de chaleur. Vous êtes donc en sécurité. Mieux encore, des recherches récentes explorent l’utilisation de certaines longueurs d’onde LED rouges et NIR (jusqu’à 1000 nm) pour traiter le vieillissement de la rétine. Les meilleurs résultats concernent des longueurs d’onde de 620–700 nm qui améliorent la fonction mitochondriale des cellules rétiniennes. Des mitochondries en bonne santé = des cellules fortes, pleines d’énergie pour fonctionner au mieux. La lumière rouge peut aussi améliorer la circulation sanguine, soutenir la santé oculaire, soulager les yeux secs, réduire le stress oxydatif et favoriser la régénération des tissus après une chirurgie oculaire.

Si la longueur d’onde dépasse les 1400 nm (infrarouge moyen), cela peut entraîner une chaleur excessive et endommager la rétine. Heureusement, les dispositifs LED conçus pour une utilisation à domicile utilisent des longueurs d’onde bien en dessous de ce seuil et sont donc considérés comme sans danger pour les yeux. En réalité, c’est plutôt la lumière bleue à haute énergie (HEV), émise par les écrans, qui pose un risque plus sérieux : elle pénètre plus profondément dans l’œil et a été associée au vieillissement prématuré de la rétine.

Faut-il porter une protection oculaire avec la lumière rouge ?

La plupart des appareils à domicile comme le FOREO UFO™ 3 LED (thérapie NIR et LED rouge concentrée) ou le FAQ™ 202 sont conçus pour votre confort sans avoir besoin de lunettes de protection, car les longueurs d’onde utilisées sont sûres pour les yeux.

La gamme FOREO UFO™ 3 est non seulement sûre mais propose aussi le masque Shimmer Freak, conçu pour décongestionner et rafraîchir les yeux fatigués grâce à des extraits naturels activés par LED.

COMMANDEZ UFO™ 3 LED

Le FAQ™ 202, un masque anti-âge en silicone, épouse parfaitement la peau, fonctionne sans fil et cible les besoins liés au vieillissement avec 8 longueurs d’onde. Il a une bordure protectrice autour des yeux, non pas à cause d’un quelconque danger, mais pour éviter d’être dérangé par la lumière si vous souhaitez lire ou regarder votre série pendant le soin.

COMMANDEZ FAQ™ 202

La plupart des masques LED pour le visage sont collés à la peau, donc la lumière n’arrive à vos yeux que de manière indirecte. En revanche, les panneaux LED gagnent en popularité, et ceux-ci peuvent nécessiter des lunettes de protection. S’ils sont éloignés du visage, ils envoient directement la lumière vers les yeux. Pas forcément dangereux, mais potentiellement inconfortable. La fatigue visuelle vient plus de l’intensité que des longueurs d’onde. Donc si des lunettes sont fournies avec l’appareil, utilisez-les. Sinon, fermez simplement les yeux.

Puis-je juste fermer les yeux pendant la luminothérapie rouge ?

Si vous n’êtes toujours pas rassuré, vous pouvez évidemment fermer les yeux durant un soin LED facial ou une séance devant un panneau LED. C’est même une bonne excuse pour se détendre et piquer un petit somme. Fermez les yeux si la lumière vous gêne ou si vous souffrez d’une condition oculaire ou d’hypersensibilité à la lumière. Dans ces cas, consultez un médecin avant d’utiliser un appareil LED. 

Conclusion

Alors, que retenir aujourd’hui, chers fans de LED ?
La lumière LED rouge est généralement sans danger pour les yeux, avec très peu de risques lorsqu’on suit les instructions. Les longueurs d’onde utilisées ne sont pas UV et ne produisent pas de chaleur, donc pas de menace sérieuse pour la vue. Mais si votre appareil est fourni avec des lunettes, utilisez-les. Les appareils professionnels plus puissants peuvent nécessiter une protection oculaire – suivez toujours les recommandations. En cas de gêne, ou si vous êtes sensible à la lumière, fermez les yeux, c’est simple et ça vous offre même un moment de calme.

Au final, la luminothérapie rouge offre de nombreux bienfaits pour la peau et la santé sans mettre vos yeux en danger, tant que vous suivez les consignes. Restez curieux, restez radieux, et aimez votre peau !