Elisir di giovinezza, superfood anti-age… I soprannomi delle bacche di acai sono innumerevoli. Negli ultimi anni, queste bacche del Sudamerica, le regine della foresta pluviale, hanno guadagnato una notevole popolarità a livello globale. E non per nulla: questo frutto offre svariati benefici per la pelle, la salute e il benessere in generale.
Sommario
Cosa sono le bacche di acai?
Le bacche di acai sono un frutto color viola scuro dalla polpa gialla con un diametro di circa 2 cm. Crescono perlopiù nelle foreste pluviali, dove sono considerate un alimento base. Tecnicamente, non sono vere e proprie bacche perché contengono un nocciolo, ma hanno preso questo nome in quanto il loro gusto è descritto come un mix di bacche e cioccolato. Che tu le abbia già provate o meno, sarai d’accordo che dalla descrizione viene subito voglia di assaggiarle, sembra quasi di aver vinto alla lotteria!
I benefici delle bacche di acai per la salute
Potenziale effetto antitumorale
Purtroppo, nessun alimento è in grado di curare il cancro. Tuttavia, è stato dimostrato che alcuni cibi possono rallentare la crescita dei tumori bloccando la diffusione delle cellule maligne. Beh, le bacche di acai sono uno di quegli alimenti miracolosi, in quanto sono ricche di antocianine. Non a caso, sono definite un superfood. Oltre ad agire come antiossidanti, le antocianine inducono la morte delle cellule tumorali, ne prevengono l’espansione e offrono benefici disintossicanti e antinfiammatori.
Migliorano la funzione cerebrale
Secondo alcune ricerche, le bacche di acai possono promuovere la funzione cerebrale, aumentando l’acutezza mentale e migliorando la memoria. Ecco perché questo superfrutto è ritenuto potenzialmente in grado di proteggere le cellule cerebrali dallo sviluppo di disturbi neurologici, come la malattia di Alzheimer o di Parkinson. Anche in questo caso, tale beneficio è dovuto alla presenza delle antocianine.
Prevengono le malattie cardiache
Le bacche di acai hanno la capacità di eliminare diversi radicali liberi responsabili di numerose malattie cardiache. Sono infatti ricche di antiossidanti, che aiutano a regolare i livelli di colesterolo nel sangue. Vene sane, cuore sano!
Migliorano le prestazioni sportive
Se adori lo sport e non riusciresti a vivere senza fare attività fisica, dovresti inserire le bacche di acai nella tua alimentazione. Questo frutto è noto per essere un’ottima fonte di energia, l’ideale per migliorare le tue prestazioni sportive. Studi dimostrano che il consumo di acai riduce lo stress muscolare e migliora la tolleranza allo sforzo negli atleti di alto livello.
Lo studio mostra che il consumo di bacche di acai riduce lo stress muscolare.
Migliorano il metabolismo
Un metabolismo più rapido non è solo sinonimo di più energia e prestazioni migliori, ma anche di un corpo più in forma. Con le bacche di acai, puoi avere tutto questo! Le bacche, infatti, riducono le probabilità di morte delle cellule e aumentano la loro efficienza di assorbimento delle sostanze nutritive.
Migliorano la digestione
Queste bacche sono un frutto ad alto contenuto di fibre, il che le rende utili in caso di problemi di costipazione o digestivi in generale. Riequilibrando l’apparato digerente, proteggono sia da diarrea che da stitichezza.
I benefici delle bacche di acai per la pelle
Le bacche di acai contengono moltissime sostanze nutritive importanti. Ecco alcuni esempi:
- Magnesio – nutre le pelli secche
- Zinco – ripara le ferite
- Rame – idrata la pelle
- Calcio – ripara la barriera idrolipidica dell’epidermide
- Vitamina A – antiossidante che contrasta le rughe
- Vitamine del gruppo B – contrastano i radicali liberi
- Vitamina C – proprietà antinfiammatorie
- Antocianine – favoriscono la rigenerazione cellulare
Prevengono l’invecchiamento precoce
Essendo una preziosa fonte di antiossidanti, le bacche di acai sono un ottimo ingrediente per qualsiasi formula anti-age. Gli antiossidanti contrastano i radicali liberi, per una pelle sana, luminosa e rivitalizzata.
Alleviano rossori e irritazioni
Le bacche di acai vantano anche proprietà antinfiammatorie, risultando un’arma eccezionale contro rossori e irritazioni. L’olio estratto da questi piccoli frutti contribuisce ad alleviare la secchezza e può giovare alle pelli sensibili.
Donano luminosità
Tutti desiderano una pelle sana e luminosa. Grazie alle bacche di acai, puoi avere un incarnato impeccabile e rimpolpato, in quanto gli acidi grassi al loro interno promuovono la salute della pelle.
Stimolano la produzione di collagene
Le bacche di acai sono ricche di vitamine A e C, sostanze capaci di favorire la produzione di collagene. Il collagene è uno degli elementi fondamentali di ossa, pelle, muscoli, tendini e legamenti. È ciò che rende la pelle elastica e tonica.
Proteggono la pelle dagli agenti inquinanti
Uno dei nemici principali della pelle sono gli agenti esterni che ne accelerano l’invecchiamento. Per fortuna, le bacche di acai contengono un’elevata quantità di acidi grassi, che proteggono la pelle dall’inquinamento e da altre condizioni ambientali ostili.
Come utilizzare le bacche di acai?
Siccome le bacche di acai sono un superfood, ti forniremo alcuni spunti per creare favolose ricette. Puoi assumere le bacche di acai sotto forma di succo o in compresse, essiccate, congelate o in polvere.
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Maschera viso alle bacche di acai
Quando si parla di cura della pelle, le bacche di acai offrono i massimi benefici se integrate direttamente in una formula di skincare. In quel caso, avrai infatti la certezza di avere a disposizione tutti i loro principi nutritivi, pronti per essere assorbiti. La maschera UFO Acai Berry è un esempio perfetto, un trattamento smart anti-età che mira a distendere rughe e linee di espressione.
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