¿Te sientes a veces inseguro o deprimido sobre ti mismo? ¿Sientes que no eres lo suficientemente bueno, inteligente o bonito? Si es así, no te preocupes: no estás solo. Mucha gente tiene problemas de autoestima.

Pero no desesperes: hay cosas que puedes hacer para aumentar tu autoestima y sentirte bien contigo mismo. En esta entrada del blog, hablaremos de algunos consejos para aumentar la confianza en uno mismo. Sigue leyendo para saber más sobre cómo sentirte mejor contigo mismo.

¿Qué es la confianza en uno mismo?

La confianza en uno mismo significa algo diferente para cada persona. Para la mayoría de la gente, la autoconfianza se traduce en la fe y la confianza en el éxito. Mucha gente cree en la adquisición de la autoestima. La capacidad de ser plenamente humano, con defectos aparte, y seguir queriéndose a sí mismo. La seguridad en uno mismo varía según las circunstancias.

Los mejores atletas pueden sentirse cómodos en el campo de fútbol, pero pueden tener una abrumadora sensación de ansiedad. Cada uno de nosotros tiene su propia especialidad y cada uno tiene una ventaja única en cada una de sus áreas. Es importante que aprendas a tener confianza en ti mismo.

¿Cómo sentirse mejor con uno mismo?

Al igual que hay que cuidar la salud física, no hay que olvidarse de la salud mental. Y una actitud positiva hacia la vida, una autoconversación positiva y cosas positivas, en general, mejorarán tu baja autoestima y te ayudarán a lidiar con los pensamientos negativos.

Hay muchas maneras de trabajar para sentirse mejor con uno mismo y aquí hay algunos consejos.

Trabaja para aceptarte a ti mismo

Una de las cosas más importantes que puedes hacer por tu autoestima es aprender a aceptarte a ti mismo, con todos tus defectos. Todos tenemos cosas de nosotros mismos que no nos gustan. Quizá no te guste tu nariz o tus muslos, o creas que eres demasiado tímido.

Sea lo que sea lo que no te gusta de ti mismo, es importante que aprendas a aceptarte tal y como eres. Esto no significa que no puedas trabajar para mejorar. Pero sí significa que tienes que quererte y aceptarte ante todo.

Céntrate en lo que te gusta de ti mismo

Hay un gran dicho de Deepak Chopra: “Si un niño es malo con las matemáticas pero bueno en el tenis, la mayoría de la gente contrataría un tutor de matemáticas. Yo preferiría contratar a un entrenador de tenis”. Deberías tener esto en mente las 24 horas del día.

Si no sabes cómo ver tu autoestima, puedes empezar por hacer una lista de todas las cosas que no te gustan de ti mismo. Luego, por cada cosa de la lista, intenta sacar al menos un punto positivo. Por ejemplo, si no te gusta tu nariz, puedes decir que es única o que se adapta bien a tu cara.

Si te resulta difícil este ejercicio, pide a un amigo o familiar que te ayude. Puede ser muy útil tener la perspectiva de alguien ajeno a ti sobre lo que te hace especial y genial.

Sé amable contigo mismo

A menudo somos nuestros peores críticos. Somos rápidos para señalar nuestros defectos y lentos para perdonarnos por nuestros errores. Si quieres sentirte mejor contigo mismo y tener confianza, es importante que aprendas a ser amable contigo.

Esto no significa que nunca debas esforzarte por mejorar. Pero sí significa que debes ser más tolerante cuando cometas un error o no cumplas tus expectativas. Recuerda que eres humano y que lo estás haciendo lo mejor que puedes.

¿Por qué es importante ser amable con uno mismo y quererse?

Establece objetivos realistas para ti mismo

Una de las formas más rápidas de sentirse mal con uno mismo es fijarse objetivos poco realistas y luego machacarse cuando no se cumplen. Si quieres sentirte mejor contigo mismo, es importante que te fijes objetivos realistas.

Esto no significa que debas rebajar tu nivel de exigencia o renunciar a tus sueños. Pero sí significa que tienes que ser realista en tus expectativas y darte la enhorabuena por los logros y progresos que hagas.

Cuida de ti mismo

Al igual que tienes que cuidar tu salud física, también tienes que cuidar tu salud mental y emocional. Esto significa seguir una dieta sana, hacer ejercicio con regularidad y dormir lo suficiente. También significa tomarse un tiempo para uno mismo, para relajarse y hacer cosas que te gusten, como el senderismo, el spa o la lectura de un libro.

Atrévete a ser tú

Una de las mejores cosas que puedes hacer por tu autoestima es ser tú mismo. Mucha gente intenta ser alguien que no es, para encajar o cumplir las expectativas de los demás. Pero la verdad es que nunca te sentirás bien contigo mismo si no eres fiel a ti mismo.

Y, si necesitas un pequeño empujón que aumente tu confianza en ti mismo y demuestre lo genial que eres realmente, FOREO siempre está aquí para recordarte lo que te hace ser TÚ:

Tu alocado sentido del humor

Su actitud alborotada

Su personalidad divertida

Tu perspectiva poco común de la vida

Tus hábitos peculiares

Su enorme intelecto

Su loca creatividad

¡Nunca lo olvides!