Brossage des Dents : Pourquoi, Quand et Comment Renforcer votre Sourire ?

By Categories: Hygiène bucco-dentaireTags: , , , , Last Updated: 9 mars 20230 CommentsViews: 788

Le brossage des dents est un élément extrêmement important des soins dentaires, mais aussi de votre santé générale. Malheureusement, beaucoup de gens considèrent leurs dents comme acquises. En effet, d’après certaines études, 26% des français ne se brossent les dents qu’une fois par jour. Et la plupart des français ne se brosse les dents que pendant 45 à 70 secondes par jour. Cela pourrait être la raison principale pour laquelle il y a tant de personnes avec des problèmes dentaires. Carie, gingivite, plaque dentaire, mastication douloureuse ne sont que quelques-uns d’entre eux. Alors, au lieu de risquer votre santé, apprenez tout ce que vous devez savoir sur l’art de manier la brosse à dents.

L’importance du brossage des dents

Savez-vous ce qu’il peut se passer si vous ne vous brossez pas les dents ? La carie, la plaque dentaire, la mauvaise haleine, la gingivite ne sont que quelques-unes des affections dentaires. Mais le diabète, la cécité ou même une attaque cardiaque peuvent être liés à une mauvaise hygiène dentaire.

Des dents saines

Environ 2,3 milliards de personnes ont des caries ou des dents permanentes en raison de soins dentaires inadéquats. C’est pourquoi l’Organisation Mondiale de la Santé (OMS) a déclaré qu’il s’agissait d’un problème de santé publique majeur au niveau mondial. Si vous ne vous brossez pas les dents correctement et régulièrement, l’acide des bactéries déjà présentes dans votre bouche commencera à attaquer votre émail dentaire, le revêtement protecteur de vos dents. 

Des gencives saines

Les caries non traitées peuvent entraîner des abcès sous les gencives qui peuvent potentiellement être à l’origine d’une forme de maladie parodontale, comme la gingivite ou la parodontite. Près de 50 % des adultes âgés de 30 ans et plus souffrent d’une maladie parodontale. Et même si certaines de ces affections sont d’origine génétique, le brossage des dents peut réduire les risques d’infection et d’inflammation des gencives.

Un cœur sain

Un brossage régulier des dents élimine les bactéries qui peuvent facilement se retrouver dans votre circulation sanguine. Ces bactéries peuvent provoquer un accident vasculaire cérébral, tout comme l’abcès dentaire peut se propager au cerveau, aux sinus, au cœur ou aux poumons.  Diverses études ont montré que les maladies des gencives sont associées à un risque accru de développer une maladie cardiaque. De même, les pertes de dents sont liées aux maladies des artères. Tout est lié dans le corps humain. En vous brossant les dents correctement, vous prenez soin de vos dents, de vos gencives et de votre cœur !

Une haleine fraîche

Ne sous-estimez pas l’importance d’une haleine fraîche. C’est un grand facteur de confiance en soi et d’amélioration de l’humeur. Et vous pouvez l’améliorer avec un truc simple et très efficace : le brossage !

Des étapes simples pour un bonne utilisation de la brosse à dents

Il existe une technique de brossage des dents cliniquement prouvée qui vous donnera des résultats immédiats à votre sourire et à vos dents. 

Combien de temps faut-il se brosser les dents ?

Vous devez vous brosser les dents pendant 3 minutes. En dessous de cela, il y a de fortes chances que vous n’éliminiez pas assez de plaque dentaire. Plus d’excuses ! Il existe désormais des podcasts pour se brosser les dents dans le temps réglementaire ou des musiques spécifiques. 

A quelle fréquence devez-vous vous brosser les dents ?

Vous devez vous brosser les dents deux fois par jour : le matin et le soir, avant de vous coucher. Se brosser les dents le matin vous donnera une haleine fraîche. Et le faire le soir élimine tous les résidus alimentaires de vos dents et de votre bouche. Si le brossage des dents deux fois par jour est obligatoire, vous pouvez vous brosser les dents après les repas du midi lorsque vous en ressentez le besoin.

brossage de dents

Les étapes simples du brossage de dents

Voici comment correctement se brosser les dents :  

  • Ajoutez une petite quantité de dentifrice à votre brosse à dents
  • Déplacez la brosse d’avant en arrière par petits coups
  • Brossez la surface de mastication de vos dents en effectuant des mouvements de va-et-vient
  • Brossez votre langue pour éliminer tout résidu bactérien
  • Rincez-vous la bouche à l’eau (de préférence avec de l’eau tiède)
  • N’oubliez pas de sourire !

Les erreurs les plus courantes que vous commettez en vous brossant les dents

Tout le monde pense que se brosser les dents est un jeu d’enfant. Ça l’est quand vous le faites bien. Mais si vous vous brossez mal les dents, il y a de grandes chances que vous soyez confrontés à des caries, de la plaque dentaire et d’autres problèmes

Garder une brosse à dents trop longtemps

Vous devez changer votre brosse à dents tous les 3 ou 4 mois. Si vous vous brossez les dents avec des poils cassés, cela peut faire beaucoup de dégâts. Des poils effilochés sont le signe que vous avez besoin d’une nouvelle brosse à dents.

Ne pas utiliser de fil dentaire

L’utilisation du fil dentaire est tout aussi importante qu’un bon brossage. Elle permet de nettoyer les espaces entre les dents, là où votre brosse à dents ne peut pas aller. L’utilisation régulière du fil dentaire peut prévenir les maladies des gencives et éviter le déchaussement des gencives.

Utiliser une brosse à dents dure

Si vos gencives ont tendance à saigner lors du brossage, c’est que vous utilisez une brosse à dents à poils durs. Soyez doux avec vos dents et choisissez une brosse à dents à poils souples. Vous verrez qu’ils nettoient aussi bien que les poils durs, sans endommager votre bouche. 

Ne pas se brosser les dents assez longtemps

3 minutes, deux fois par jour. C’est tout ce dont vous avez besoin. Pas plus, pas moins. 

Ranger sa brosse à dents de façon inadéquate

Lorsque vous avez fini de vous brosser les dents, laissez votre brosse à dents sécher à l’air libre. Ne la rangez pas dans son contenant, car une brosse à dents humide dans un contenant fermé est un endroit parfait pour la prolifération des germes.

Comment choisir la bonne brosse à dents ?

Le choix de la brosse à dents est la première étape de vos soins dentaires. Découvrez ce que vous devez garder à l’esprit lorsque vous choisissez cet outil important.

À quelle fréquence devez-vous changer votre brosse à dents ?

Il faudrait changer de brosse à dents chaque saison, c’est-à-dire tous les 3 ou 4 mois. 

Brosses à dents manuelles ou électriques ? 

Les brosses à dents manuelles et électriques sont toutes deux efficaces pour nettoyer la plaque dentaire. Toutefois, les brosses à dents électriques sont plus efficaces en raison des micro-mouvements qu’elles effectuent. Les scientifiques ont constaté que les personnes qui utilisent une brosse à dents électrique ont des gencives plus saines et moins de caries dentaires

brosse à dents électrique

Quelle est la meilleure brosse à dents électrique ?

La brosse à dents électrique doit être douce pour vos dents et vos gencives. De plus, vous devez vérifier son autonomie, ses vitesses, son étanchéité etc… 

ISSA™ 3 de FOREO est tout ce dont vous avez besoin. Elle est dotée d’une tête de brosse hybride unique qui combine un silicone extrêmement doux et résistant aux bactéries pour masser délicatement les gencives. Elle est également dotée de poils polymères PBT plus robustes qui éliminent la plaque dentaire et d’un nettoyeur de langue et de joues à l’arrière. En bref, ISSA™ 3 nettoie toute la bouche !

Comment choisir le bon dentifrice ?

Tout d’abord, vous avez besoin d’un dentifrice qui contient du fluor, un minéral naturel qui protège vos dents. Le fluor réduit la carie dentaire de 40 %. Après avoir choisi un dentifrice contenant du fluor, tenez compte de vos besoins individuels. Si vous avez besoin d’un dentifrice blanchissant, d’un dentifrice pour dents sensibles, d’un dentifrice qui prévient la gingivite… C’est vous qui décidez. Et, bien sûr, chaque dentifrice que vous choisissez doit être approuvé par l’Association dentaire, alors choisissez une marque digne de confiance. 

Et maintenant, souriez

Un sourire sain, c’est votre meilleur atout et le plus bel accessoire qui ne se démode jamais. Sourire a également de nombreux avantages pour la santé, comme la réduction de l’anxiété et la diminution de la pression sanguine et du rythme cardiaque. Mais pour sourire, vous devez avoir des soins dentaires appropriés. Alors suivez nos conseils et vous deviendrez un expert du brossage de dents. 

Souriez grâce à ISSA™ 3

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About the Author: Cécile Maier

Après des années d'expérience dans le secteur de la beauté, de la parfumerie et du luxe, j'aime suivre les nouvelles tendances pour améliorer ma vie et mon bien-être au quotidien. Passionnée d'écriture, j'ai décidé de m'orienter dans la rédaction d'articles pour partager mes connaissances et mes découvertes qui peuvent servir au plus grand nombre. En travaillant pour la marque de Beauty Tech suédoise, j'ai la possibilité de rendre les femmes et les hommes plus confiants et c'est la meilleure des récompenses.
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