Si vous avez toujours pensé qu’hydrater la peau, c’était surtout nécessaire en hiver quand elle tire un peu… sans avoir complètement tort vous n’avez pas absolument raison. Vous avez la partie émergée de l’iceberg, il vous manque le reste. Car une peau bien hydratée, c’est vrai, c’est agréable. Mais il y a également des atouts bienêtre et santé extrêmement importants.

Petit rappel anatomique

La peau, c’est trois couches qui se superposent : tout en bas, vous avez l’hypoderme, tout en haut l’épiderme, et entre les deux le derme. Ces trois fines couches qui composent la peau sont recouvertes par un film hydrolipidique qui les protèges des agressions extérieures comme la pollution. Mais ce n’est pas son seul rôle. Ce film sert aussi à maintenir l’eau dans notre peau, élément essentiel pour sa santé. L’eau aide au renouvellement cellulaire, elle donne la texture rebondie, le teint lumineux, elle limite les rides… bref, elle est la base de sa bonne santé !

Vous l’aurez compris, pour avoir une belle peau qui vieillit au ralenti, il faut bien l’hydrater ! Voici quelques conseils pour mettre l’eau à la peau.

Quelques ingrédients efficaces

L’acide hyaluronique

On commence par la star de l’hydratation et de la peau rajeunie ! L’acide hyaluronique est naturellement présent dans la peau, mais se fait plus rare avec le temps qui passe… Or, cet acide est le champion de l’hydratation de notre peau : chacune de ses molécules peut fixer l’équivalent de 1000 fois son poids en eau. C’est pour cette raison qu’il connaît un immense succès dans les cosmétiques. Vous le trouverez chez FOREO dans notre sérum ainsi que dans nos masques  destinés à UFO 2. Et quand on n’a pas peur des aiguilles et un portemonnaie qui le permet, certains ont même recours à l’injection d’acide hyaluronique directement dans la peau…

SERUM SERUM SERUM de FOREO

Le sérum de FOREO aux micro capsules et à l’acide hyarulonique

La bétaïne ou glycine

C’est un acide aminé d’origine végétale et qui est réputé pour son pouvoir plutôt pratique : il aide l’eau à s’intégrer pleinement dans la peau. Et cerise sur le gât’eau, les propriétés anti-inflammatoires de la bétaïne en font un allié de choix pour les peaux sensibles.

Le squalane

C’est un lipide naturellement produit par notre corps qu’on trouve notamment dans le sébum de la peau. Il existe également dans le monde végétal. Il protège la peau contre la perte d’eau et renforce le film hydrolipidique. Il permet par ailleurs de rééquilibrer les huiles de la peau et offre à cette dernière une texture douce et sans gras.

L’acide polyglutamique

C’est un peu l’ingrédient du futur ! Ce serait l’acide hyaluronique en mieux, parait-il, puisqu’il peut absorber jusqu’à 5000 fois son poids en eau ! Cet acide est trouvé dans le nattô, un aliment à base de graines de soja fermentées. Et on devrait le trouver bientôt dans nos soins hydratants d’après plusieurs études scientifiques…

Quelques aliments hydratants

L’eau

Ça va peut-être vous étonner, mais boire de l’eau, pour s’hydrater, c’est très efficace. Le corps a besoin d’eau au quotidien et la peau en première ligne ! Boire de l’eau permet par ailleurs d’hydrater la couche profonde de la peau.

L’eau de rose

Réputée comme un excellent hydratant, vous pouvez en boire (à petite dose) ou vous en badigeonner le visage pour une peau ferme, rebondie, bien hydratée et… délicatement parfumée ! L’eau de rose est riche en acides gras essentiels très bénéfiques.

Le yaourt nature

L’acide lactique qui compose le yaourt est un excellent hydratant et le yaourt contient par ailleurs beaucoup d’eau. Vous pouvez en manger pour vous hydrater de l’intérieur ou en mettre sur votre visage pour hydrater par au dessus !

Les poissons gras

Saumon, maquereau, espadon… les poissons gras sont riches en oméga-3, des acides gras qui jouent un rôle primordial dans la bonne hydratation de la peau. Ils protègent en effet le film hydrolipidique, aident la peau à conserver son eau et offrent une peau plus ferme et plus lumineuse ! Cependant, il s’agit bien cette fois de manger votre tranche de saumon et non de la frotter contre votre visage…

Les fruits et légumes

Globalement, tous les fruits et légumes sont conseillés pour une peau bien hydratée, tout simplement parce qu’ils sont gorgés d’eau. Riches en vitamines, en antioxydants, la plupart aide la peau à rester ferme et jeune. Et même l’hiver, saison moins riche en la matière, vous pourrez vous tourner vers les courges qui sont d’excellents alliés de l’hydratation !

Masque au concombre

Cela fait bien longtemps que les comédies romantiques hollywoodiennes nous l’ont fait comprendre : les tranches de concombre sur le visage, ce n’est pas seulement chic, ça hydrate. Et pour encore plus d’efficacité, vous pouvez mixer concombre et yaourt. Un genre de tzatziki pour le visage qui vous apportera un shoot d’hydratation. Le concombre est par ailleurs composé essentiellement d’eau, en manger vous apportera une hydratation supplémentaire au cœur de l’été.

Quelques huiles qui ont fait leur preuve

L’huile de coco

Encore un ingrédient qui pourra aller aussi bien dans l’assiette que directement sur la peau ! L’huile de coco est riche en oméga-9 et en acide laurique, ce qui lui confère un très fort pouvoir hydratant. Elle rend également la peau douce et lumineuse grâce à sa vitamine E. On a un slogan : faites le plein d’eau avec la coco.

L’huile d’olive

Autre grand classique, l’huile d’olive est connue depuis longtemps pour ses vertus autres qu’alimentaires. Dans l’antiquité déjà, les femmes en mettaient dans leurs cheveux et sur leur peau. Une recette d’arrière-arrière-arrière… grand-mère qui a fait ses preuves ! Tout comme l’huile de coco, elle est riche en omega-9. A ses propriétés hydratantes s’ajoute la présence d’antioxydants pour prévenir les rides et des vertus cicatrisantes reconnues. Ce n’est pas pour rien qu’on salue des quatre coins du monde le régime méditerranéen !

L’huile de jojoba

Vous trouverez cette huile venue d’un arbre d’Amérique du Sud en pharmacie plutôt que dans votre épicerie. Sa composition est similaire à celle du sébum de la peau, ce qui en fait une huile particulièrement adaptée pour une hydratation en douceur et idéale pour réguler la production de sébum. Elle est ainsi souvent le choix numéro 1 des personnes aux peaux grasses et en quête d’un soin hydratant. Elle offre par ailleurs une excellente hydratation et apporte fermeté et élasticité à la peau.

Quelques indémodables grands classiques

L’aloe vera

Comme l’acide hyaluronique, l’aloe vera est un incontournable des soins hydratants ! Cette plante dont on extrait le jus et le gel contient de nombreux acides aminés et vitamines qui nourrissent la peau, aident à sa bonne hydratation et la rendent ferme et souple.

Beurre de karité

C’est le fruit du karité qui donne ce beurre très apprécié en cosmétique. Il est ultra nourrissant et hydratant, et ce, jusque dans les couches profondes de la peau. Il est notamment riche en vitamines A, E et F, il apaise la peau en plus de l’hydrater et il la rend particulièrement douce…

La bave d’escargot

Elle n’est pas seulement un ingrédient de potion de sorcière. Elle est utilisée dans de nombreux produits de soin. En Amérique du Sud, on en utilise sur la peau depuis plusieurs siècles. Entre temps des études scientifiques ont été menées qui ont prouvé les vertus de la bave d’escargot. Son principal atout est la présence d’allantoïne aux capacités hydratantes et cicatrisantes. Mais elle possède également de nombreuses vitamines bénéfiques pour l’hydratation et la protection de la peau.

Quelques bons et mauvais gestes

Vous avez donc le choix pour hydrater votre peau, que ce soit via votre assiette ou directement sur le derme, en soin hydratant maison ou en soins de marques cosmétiques aux compositions sûres… Et pour terminer, nous vous proposons en bonus quelques bons et mauvais réflexes quand il s’agit d’hydrater votre peau afin de mettre toutes les chances aquatiques de votre côté.

Les bons gestes

  • Hydratez votre peau matin et soir autant que possible. Deux fois par jour, c’est le meilleur moyen de lui assurer une hydratation constante.
  • N’oubliez pas de la nourrir aussi ! Pour cela, optez pour un soin gras riche en lipides. Vous pourrez en appliquer une fois par jour ou tous les deux jours en fonction de vos besoins.
  • Avant d’hydrater votre peau, commencez toujours par la nettoyer, surtout si vous portez du maquillage !

Les mauvais gestes

  • Le gommage trop fréquent est mauvais pour l’hydratation de votre peau car il abîme le film hydrolipidique. C’est vrai que la sensation après un gommage est très agréable, mais il faut espacer !
  • Utiliser des nettoyants trop moussants ou des savons corporels peut assécher la peau. Privilégiez les nettoyants pour le visage qui contiennent des soins hydratants. Vous pouvez également utiliser une brosse nettoyante pour un résultat optimal et tout en douceur…
  • Fumer est une des pires habitudes pour votre peau. Le tabac l’assèche, multiplie les radicaux libres et rend le teint terne. L’abus d’alcool est également néfaste : l’alcool vous apportera des cellules glyquées à cause du sucre qu’il contient, une couperose… Par ailleurs, l’alcool assèche la peau et ternit le teint.
Nettoyer sa peau en profondeur avec LUNA 3 de FOREO

Utiliser LUNA 3 pour nettoyer votre visage en profondeur